bacon &Dieta Egg

One conforme comune circa maggior parte delle diete è che limitano la maggioranza dei piatti preferiti , lasciando le persone con nient'altro che un futuro pieno di cibo insipido per guardare al futuro . Una dieta che non rientra in questa trappola comune è la pancetta e la dieta uovo, un piano low- carb , che consente alle persone di perdere notevoli quantità di peso senza sacrificare uno dei loro piatti preferiti . Bacon e Nozioni di base di uova

Una dieta che permette il consumo liberale di uova e pancetta saranno naturalmente deve essere un piano basso contenuto di carboidrati . Mirare a mantenere l'assunzione totale giornaliera di carboidrati a meno di 30 grammi al giorno, mentre seguendo questa dieta . Questo limite basso permetterà al corpo di effettuare il passaggio dalla combustione del glucosio come fonte primaria di combustibile , di grasso corporeo bruciore, che porta alla perdita di peso accelerata . Secondo uno studio condotto presso l' University of Pennsylvania School of Medicine ( pubblicato nel numero del New England Journal of Medicine maggio 2003 ) , un approccio low-carb simile a questo ha fornito una maggiore perdita di peso su una dieta ad alto contenuto di carboidrati dopo sei mesi (media di 15,2 libbre perse contro 6,9 per il gruppo a basso contenuto di grassi ) . Inoltre , la dieta low-carb ha contribuito a migliorare i livelli di colesterolo e trigliceridi in misura migliore rispetto alla dieta a basso contenuto di grassi come bene. Così, quando seguita in pieno, uova e pancetta low-carb dieta può aiutare a cadere il peso e migliorare la vostra salute generale in modo sostanziale . Per quanto riguarda la dieta stessa , mentre si è liberi di consumare tanto e pancetta quante più uova ti piace , si dovrebbe anche prendere in considerazione il consumo di altri tipi di carne come la salsiccia , carne di manzo , pollo, tacchino , e frutti di mare per completare il vostro apporto proteico . Assicurati di consumare la maggior parte del tuo limite di carboidrati da verdure a foglia verde come spinaci e lattuga , come la fibra da questi elementi vi terrà regolarmente tutta la dieta . Un pezzo occasionale di frutta , come una mela , alcune ciliegie , o un pompelmo anche fare bene , a patto di non superare la soglia di carboidrati per la giornata .
Parametri

Seguire una low-carb , pancetta e uovo dieta per non più di 12 settimane alla volta . Se ritieni ancora che avete bisogno di perdere peso supplementare dopo tre mesi , prendere un paio di settimane di riposo dieta completamente . Tornare a mangiare cibi "normali" per ripristinare il metabolismo e preparare il corpo per un altro giro di perdita di peso . Mirare a perdere uno o due sterline alla settimana per la perdita di peso più sostenibile - . Monitorare i tuoi progressi da pesarsi alla fine della settimana , e regolare il livello generale assunzione di cibo se si sta perdendo peso troppo lento o troppo veloce