Gli effetti della High Protein &una dieta low carb

Molte diete , come ad esempio la dieta Atkins e la Dieta South Beach , sostengono mangiare un sacco di carne e altri alimenti ricchi di proteine ​​e tagliando via del ritorno sui carboidrati . Mentre molti hanno avuto successo perdita di peso su tali diete , ci possono essere alcuni effetti collaterali . Colesterolo

Una dieta ricca di proteine ​​, spesso non limita la carne rossa , uova e formaggio . Dal momento che molti di questi alimenti sono ricchi di colesterolo , la dieta può causare un alto livello di colesterolo . Questo può portare a problemi cardiaci se viene prolungato senza trattamento .
Riacquistare peso

Una dieta a basso contenuto di carboidrati può lasciare la dieta con un forte desiderio di carboidrati . Una volta che la dieta è finita , la dieta può tornare alle vecchie abitudini alimentari e può anche eccedere in carboidrati , con il risultato che il peso perso è rapidamente guadagnato indietro .
Water Loss

il peso perso durante una proteina alto , basso contenuto di carboidrati dieta può essere principalmente acqua , a causa di una reazione chimica causata quando il corpo tende al proprio glicogeno immagazzinato per sostituire i carboidrati . Quando la persona si spegne la dieta , hanno rapidamente ottenere indietro il peso dell'acqua che è stato perso .

Effetti sui reni e le ossa

diete iperproteiche possono causare problemi con i reni funzioni . Essi possono anche portare a perdita ossea e osteoporosi .
Perdita di peso rapida

low carb, dieta ricca di proteine ​​è un buon modo per perdere peso velocemente . Dieters perdono spesso un numero significativo di libbre nelle prime settimane su questo tipo di dieta , a causa della mancanza di carboidrati . Anche se è difficile rimanere su questo tipo di dieta a lungo termine , è una buona scelta per la perdita di peso veloce .