Cibi da evitare Mentre Perdere Peso

Quando la perdita di peso sembra finalmente dopo giorni o settimane di dieta ed esercizio fisico , può aiutare a migliorare il morale della dieta . Evitare alcuni cibi può aiutare ad aumentare la salute e prevenire lo stallo della perdita di peso . Alcohol

bevande alcoliche contengono una grande quantità di zucchero , solo uno o due birre al giorno può causare un aumento di peso . Se si deve bere un drink, attenersi alle birre calorico inferiore .
Fast Food

Fast food è noto per soffocare la perdita di peso . Anche se le porzioni sono piccole , fast food hamburger e patatine fritte hanno grandi quantità di grassi e carboidrati lavorati . Se mangiare fast food è inevitabile , optare per un'insalata e usare solo la metà di un pacchetto di basso condimento grasso .

Potato Chips

bene con moderazione , mangiare un eccesso di patatine può arrestare la perdita di peso . Le patate sono carboidrati amidacei che metabolizzano in zuccheri , e le patatine sono spesso fritti in grasso e ricoperto di sale . Ipercalorici , cibi molto grassi come patatine dovrebbero essere evitati fino obiettivi di perdita di peso sono stati raggiunti .
Dolci

Passando elevato di zucchero , dolci molto grassi come biscotti e torte sono il miglior piano per coloro che cercano di perdere peso .
carni trasformate

Carni come Bologna , hot dog , salsicce e hamburger hanno troppo grasso residuo e naturale per consentire la perdita di peso . Carni bianche come la carne magra di maiale , pollo e pesce dovrebbero essere sostituiti per carni grasse .