Differenza tra Pancia piatta Dieta e rassodare in 3 Weeks

The Flat Belly Diet è una dieta di 1.600 calorie al giorno basato sulla piramide alimentare mediterranea. E promette di perdere fino a 15 chili in 32 giorni , con possibilità di esercizio fisico . E ' bagarini aumentando i grassi monoinsaturi , sostenendo questo controlla l'appetito e gli obiettivi grasso della pancia . Rassodare in 3 settimane è un programma di dimagrimento miscelazione dieta , esercizio aerobico e l'allenamento della forza in un programma di tre settimane che jump- inizia la perdita di peso e pone le basi per il successo continua. Programma Contrasti

Il Flat Belly Diet è esattamente come dice il nome - una dieta. Nonostante la promessa di benefici di grassi monoinsaturi come agente per indirizzare il grasso della pancia , il controllo delle calorie è in realtà il principio fondamentale della pancia piatta dieta . L' unico modo per perdere il grasso della pancia è quello di perdere solo grasso , e per questo si deve bruciare più calorie di quante se ne consumano . La Pancia piatta Diet realizza questo offrendo un piano alimentare che riduce l'apporto calorico a tale minimo che le calorie che ci si perde di esercizio quotidiano probabilmente non sarà necessario perdere peso . E 'discutibile , tuttavia , per quanto tempo tale dieta potrebbe essere sostenuto . E l'approccio esercizio facoltativa del piano sarà molto probabilmente impostare fino a ottenere indietro il peso che hai perso una volta normali abitudini alimentari sono ripresi .

Lo Studio Up in programma 3 della settimana offre un più well-rounded approccio alla perdita di peso . Oltre a presentare piani pasto per affrontare l'aspetto di una dieta a basso contenuto calorico sano , il piano prevede anche per un'ora di esercizio quotidiano che incorpora la forza , aerobica e allenamento della flessibilità . Il titolo completo di questo programma , " rassodare in 3 settimane : perdere la pancia e bruciare i grassi velocemente - La Via Prevenzione, " può essere un po 'fuorviante in evidenza la perdita di grasso della pancia in modo specifico. Se si va nel programma con gli occhi spalancati per la comprensione che non è possibile individuare , ridurre il grasso corporeo sottocutaneo , allora questa tattica di marketing in realtà è perdonabile . Mangiare una dieta a basso contenuto calorico sana ed equilibrata; ottenere almeno 30 minuti al giorno di esercizio aerobico; fare l'allenamento della forza per costruire la vostra composizione muscolare e migliorare il metabolismo . Queste sono tutte cose che la maggior parte medici ed esperti di fitness suggerire è il modo migliore per raggiungere la perdita di peso , e questo programma li include .
Perdere grasso e tonificazione muscolare

non lasciatevi ingannare dalla pubblicità chiazza di petrolio; non è possibile indirizzare il grasso accumulato intorno alla vostra pancia (o qualsiasi altra area del corpo ) per la riduzione . Ma mentre non si può spot- ridurre il grasso , è assolutamente possibile costruire o muscoli specifici tono . Questo, tuttavia, è quasi un risultato discutibile se significative quantità di sovrapposizione grasso muscolo si sta tonificante . Essere pratico circa le vostre aspettative . Se si vuole perdere un sacco di peso , non esiste una soluzione veloce e semplice . Sta andando a prendere tempo , l'impegno e il lavoro . La migliore strategia di gestione del peso è uno che si può incorporare nella vostra routine e fare una parte del vostro stile di vita generale . Essere in esso per il lungo raggio .