Aceto Soluzioni per la perdita di peso

Ci sono molti benefici per la salute che derivano dal consumo di aceto , una pratica risalgono al 5000 aC quando l'aceto , a base di vino , è stato utilizzato per insaporire cibi o sottaceto . Nell'antica Grecia , Ippocrate , conosciuto come il padre della medicina moderna , ha dato i pazienti aceto di sidro di mele con il miele per curare molte malattie . Perdere peso è stato e continua ad essere uno dei piacevoli effetti collaterali di aceto di sidro di mele . Come funziona

aceto di sidro di Apple è alcalino . Prendendo in acqua provoca livelli di pH del vostro corpo a diventare più alcalino , che è necessario per la salute . I livelli di pH misura l'acidità e l'alcalinità di un prodotto , il cibo , o il vostro sangue .

Uno studio del 2005 condotto da Carol S. Johnston , Ph.D. presso l'Arizona State University dimostra come l'aumento di zucchero nel sangue rallenta quando l'aceto di sidro di mele è presa internamente , prima di mangiare pasti ad alto contenuto di carboidrati. Questo studio dimostra che l'aceto di sidro di mele aiuta a prevenire il diabete di tipo 2 e aiuta a perdere peso .
Ricetta

Per la perdita di peso , prendere 1-2 cucchiaini di mela aceto di sidro in otto once di acqua prima di ogni pasto . Se non ti piace il sapore , prendere un aceto di sidro di mele capsula prima di ogni pasto , invece. Ogni capsula è uguale a due cucchiaini di aceto di sidro di mele . Le compresse sono inoltre disponibili.

Come opzione , aggiungere " miele grezzo , melassa o sciroppo d'acero puro " per addolcire il vostro aceto di sidro di mele e acqua, secondo Patricia Bragg , l'estensione della vita nutrizionista , autore e salute e fitness esperto .

addolcire il vostro aceto con 2-4 gocce di stevia se sei diabetico , Bragg suggerisce anche . Stevia è una pianta naturale 300 volte più dolce dello zucchero senza effetti collaterali , che potete trovare in tutti i negozi di alimenti naturali naturali e online .

Comprare bottiglie organici aceto di mele o capsule in un negozio di alimenti biologici naturali . Aceto di sidro di mele regolare dal vostro negozio di alimentari funziona anche , ma nuvoloso , varietà biologica contiene più vitamine e antiossidanti , che aiutano a rafforzare il sistema immunitario .

Durante freddo , giornate invernali , prendete il vostro aceto di sidro di mele in acqua calda e sorseggiarlo .
perdita di peso

può perdere peso prendendo aceto di sidro di mele al giorno su una base costante e ad un ritmo sano . Secondo DC Jarvis , MD , l'autore di " Medicina popolare " : "Se una donna il cui abito si adatta perfettamente sarà sorseggiare due cucchiaini di aceto di mele in un bicchiere d'acqua ad ogni pasto , in genere si troverà al termine di due mesi che lei può prendere il suo vestito in un pollice al girovita . alla fine di altri due mesi , lei sarà in grado di prendere in un altro centimetro , e alla fine del quinto mese un altro centimetro ... la perdita di peso sarà graduale . "

Dr. Jarvis dice che non c'è bisogno di cambiare la vostra dieta , basta evitare i cibi che conosci aggiungerà peso . Mangiare una dieta sana ed equilibrata per i migliori risultati .

Avvertenze

Usare cautela al momento dell'acquisto di sidro di mele compresse di aceto . Nel 2006 , i ricercatori della University of Arkansas Scuola di Scienze Ambientali Umane trovato queste compresse non possono contenere aceto di sidro di mele , ma l'acido citrico piuttosto . Inoltre , i ricercatori hanno scoperto lieviti o muffe in molte di queste tavolette , che sono dannosi per la salute .

Consultare il proprio medico prima di prendere l'aceto di sidro di mele internamente , soprattutto se avete una storia di malattie mediche .

Evitare di aceto di sidro di mele se si prendono anticoagulanti , come il warfarin ( Coumadin ), in quanto questo aceto si assottiglia anche il sangue .