Motivazione visivo per la perdita di peso

Uso motivazione visivo per la perdita di peso è uno dei modi migliori per realizzare il tuo obiettivo . Ci sono due modi principali per utilizzare questa tecnica - bad foto di te e le foto di come si desidera guardare . Bad Foto

Molto probabilmente la motivazione visiva più efficace si può utilizzare per la perdita di peso è quello di mantenere una foto davvero male di te in vista in ogni momento . Se l'immagine ti fa apparire ancora più pesante di quello che realmente siete, allora tanto meglio , perché questo contribuirà a rendere più motivati ​​a iniziare a perdere peso velocemente .

Prendete la tua foto utilizzando uno specchio, o di avere un amico o il coniuge prendere la foto per voi . Indossare un costume da bagno succinti , così come gran parte della ciccia e grasso è appeso in bella vista il più possibile . L' obiettivo è quello di fare una foto brutta di te stesso .

Una volta che avete la foto fatta , post-it sulla porta del frigorifero , il monitor del computer , lo specchio del bagno e di qualsiasi altro posto è molto probabile che vederlo costantemente . La foto servirà come promemoria per se stessi tutto il giorno che non si vuole guardare più in quel modo .
Buono Foto

Il secondo modo di utilizzare visuale la motivazione è duplice . Raccogliere le foto di stili del corpo che si desidera avere , e raccogliere le foto del proprio corpo nel corso della vostra progressione perdita di peso .

Scelta di una foto di un sano , assetto e stile corpo sottile può aiutare a motivare per ricordandovi che è come volete che il vostro corpo a guardare . E ' utile se non vi è alcun faccia attaccata al corpo, perché la vostra mente avrà un tempo più facile associare voi stessi con la foto .

Quando si inizia a perdere peso , è molto importante continuare a prendere le foto di voi stessi . In questo modo ti permette di vedere fino a che punto siete arrivati ​​nel corso del tempo , e vedendo anche piccole quantità di progressi è spesso più motivazionale e aiuta a mantenere lo slancio.

Quando si scattano foto di progresso , essere sicuri di fare la fotografie che appaiono nel miglior modo possibile . Che fornirà il contrasto più evidente per la foto originale , e vi sarà molto più felice di come si guarda con ogni foto futuro. Appendere le foto una accanto all'altra in ordine, così vedrete le ovvie modifiche da una foto all'altra, come si continua a perdere peso .