Six Day dieta per perdere peso e Purificare il corpo

diete rapide perdita di peso sono stati in giro per anni , spesso promettendo risultati miracolosi . Alcuni di essi escludono o limitano gravemente uno o più gruppi di alimenti . Alcuni sono estremamente calorie limitate , come ad esempio in totale digiuni liquido . Mentre questo tipo di dieta non può essere sano nel lungo periodo ( il vostro corpo ha bisogno di abbastanza calorie e una varietà di cibi a prosperare ) , può essere un buon modo per avviare in un modo nuovo , più sano di mangiare . Giorno 6 Mini Makeover

Una dieta popolare che si annuncia come una dieta di sei giorni è il 6 ° giorno Mini Makeover sviluppato da Michael Thurmond . Si tratta di una variazione di una dieta povera di carboidrati che incoraggia frequenti piccoli pasti durante la giornata . Questi primi sei giorni è destinato a essere un trampolino di lancio per la sua 6 Settimana piano Makeover corpo dove aggiungere gradualmente i carboidrati di alta qualità di nuovo nella vostra dieta per vedere che livello funziona per voi . Si incoraggia gli utenti di questo piano per rispondere alle domande del quiz per scoprire il loro particolare tipo di corpo in modo che possano adattare la loro alimentazione e di esercitare per ottenere il massimo beneficio . Potete trovare il suo libro a maggior parte dei rivenditori di libri , tra cui Amazon.com . Vi è anche una comunità di supporto online per trovare ulteriori informazioni e incoraggiamento mentre si segue il programma ( mybodymakeover.com ) .
6 Diet Day e Cleanse dall'India

Indipendentemente che esperto si legge, la maggior parte concordano sul fatto che le verdure dovrebbero costituire una grande porzione del vostro cibo quotidiano . Verdura contengono vitamine, minerali , elettroliti e acqua vostro corpo ha bisogno e possono facilmente metabolizzare . La maggior parte delle verdure ( e frutta) saranno utilizzati dal corpo, e la fibra insolubile vostro corpo non può utilizzare aiuta a pulire il colon per mantenere in buona salute . È inoltre necessario proteine ​​di alta qualità e di alcuni carboidrati complessi sotto forma di grano intero . Come un programma di pulizia a breve termine per iniziare una dieta migliore è possibile utilizzare il seguente piano per sei giorni . Si può sentire nausea o headachey per un giorno o due, come il corpo utilizza questa opportunità per irrigare le tossine e regolare per abbassare lo zucchero e l'assunzione di amido

Fare un brodo vegetale dei seguenti ingredienti : . Sette carote, un mazzo di sedano , una manciata di prezzemolo fresco e spinaci , e la scelta di pomodori, peperoni verdi e /o aglio . In due litri di acqua fate bollire i primi due ingredienti per circa quindici minuti. Aggiungere gli altri ingredienti e far bollire altri dieci minuti . Filtrare il liquido in una ciotola o vaso si può coprire . Questo brodo dovrebbe durare tutta la giornata , e vi verrà a bere per tutta la dieta . Per la prima colazione ogni giorno avrete la frutta e ricotta (senza banana o di avocado ) . Il pranzo è composto da insalata di verdure e brodo con frutta fresca per dessert . Per la cena si può avere verdure al vapore , una fetta di pane integrale con burro e brodo; frutta per dessert. Se avete fame potete avere più brodo o uno spuntino di frutta . Un po 'di latte a pranzo è ok , altrimenti bere tè o acqua . Ricordate , dopo aver usato una di queste diete a breve termine è necessario iniziare a mangiare una dieta sana ricca di veggie per mantenere il peso fuori o continuare a perdere .