Il Best Drink Liquid nutrizionale a prendere per perdere peso

Con il mercato saturo di liquidi nutrizionali che promettono perdita di peso istantanea , filtrando attraverso il materiale per trovare la bevanda ideale può essere difficile . Molte bevande nutrizionali sono allettanti nomi , come " Slim Fast ". Alcuni prodotti sono abbastanza costosi per molti consumatori (come Mona Vie ); altri contengono strani ingredienti impronunciabili . In realtà , i liquidi perfetti per bere per la perdita di peso sono quelli che sono meno costosi e si possono trovare in qualsiasi negozio di alimentari . Acqua

Sì , l'acqua è uno strumento semplice , ma efficace per aiutare con la perdita di peso . Poche persone guardano al rubinetto di questo incredibile strumento chili spargimento . Secondo il Dr. Gabriel Cousins ​​, oltre il 75 % degli americani sono in uno stato di costante disidratazione . Inoltre , il 100 % della dieta che hanno avuto fino a tarda notte i morsi della fame li vide scomparire del tutto quando si beve solo un bicchiere d'acqua .

L'acqua aiuta anche l'organismo nella rigenerazione delle cellule , il metabolismo , e altre funzioni critiche . La disidratazione rende questi compiti difficili , e in risposta ad una mancanza di acqua , il corpo grida per il cibo nella speranza di ottenere il liquido dal pasto . Acqua potabile semplicemente potrebbe essere l'unico soppressore tuo corpo ha bisogno .
Fruit Juice

bere succo di frutta è estremamente utile per la gestione del peso per un paio di motivi . Il succo di frutta contiene vitamine e antiossidanti , che possono aiutare a mantenere il corpo nutrito . Vitaminiche e minerali carenze possono essere il colpevole di morsi della fame . " The Whole Foods Diet Cookbook ", spiega che il corpo desiderare cibo se ha bisogno di un certo minerale o vitamina . Se la vostra dieta consiste di calorie vuote sotto forma di cibo spazzatura , biscotti, cracker ( tutti gli alimenti che sono ricchi di calorie ma povera di nutrienti come vitamine e minerali) , poi succo di frutta potrebbe essere un catalizzatore per scelte alimentari più sane .

provare a bere succo di frutta al posto di mangiare uno spuntino sano --- altrimenti , si aggiunge solo sulle calorie e zucchero , che non può aiutare a perdere peso .

Selezionare il succo di frutta con cura , troppo . Molti succhi di frutta contengono poco o nessun vero succo di frutta , e invece contengono innaturale sciroppo di fruttosio . Spremuta da una centrifuga è l'ideale . Se non si possiede una centrifuga , selezionare solo le catene contrassegnati come "100 % succo di frutta ".
Verdi Smoothies

Dr. Julian Whitaker spiega come verdure a foglia verde in possesso di tutti i nutrienti necessari per la perdita di peso --- acqua , fibre, vitamine e minerali - oltre ad essere a basso contenuto di calorie . A " frullato verde " è semplicemente definito come un frullato fatto con una combinazione di frutta , verdura e verdure a foglia verde .

Frullati verdi sono incredibilmente nutriente , come verdure a foglia verde contengono vitamine K , A, C e ferro . La scure i verdi , il meglio; stare lontano da lattuga iceberg e invece scegliere romaine , cavoli , bietole o spinaci . Prendi una manciata di verdure e mescolare con cetrioli , mele , banane , o sedano .