E ' possibile perdere 5 sterline a settimana

In sport con classi di peso , come il wrestling e la boxe , gli atleti devono spesso perdere cinque chili in una settimana di competere ad una certa classe di peso ?; questa pratica , conosciuta come " il peso di taglio " si basa su sudare fuori l'acqua piuttosto che bruciare i grassi. Perdita di grasso

Grasso contiene 3.500 calorie per chilo , quindi bruciando cinque libbre di grasso puro in una settimana richiederebbe brucia un extra di 17.500 calorie - una prodezza che sarebbe difficile anche per quelli con alti livelli di . fisica
peso dell'acqua

Il corpo umano è costituito di oltre il 50 per cento di acqua; limitando l'assunzione di cibo e di esercitare a sudare fuori l'acqua , il corpo può perdere parecchi chili di peso di acqua in una singola sessione di allenamento .
taglio peso

taglio cinque libbre di peso di acqua in una settimana è comune tra gli atleti , ed è spesso raggiunti da corsa o mountain bike in sudori , cappotti pesanti , o con saune e tute di gomma per indurre la sudorazione .

pericoli

rapida perdita di peso può causare stanchezza , confusione e vertigini , e perdere peso dell'acqua può portare a disidratazione .

Considerazioni

perdere peso acqua non è un metodo utile per promuovere la perdita di peso duratura , e il peso è probabile che torni alla normalità una volta che si beve fino a soddisfarlo; taglio cinque libra in una settimana sarà più facile per coloro che sono più pesanti per cominciare .