Come determinare Peso ideale da BMI %

L'indice di massa corporea ( BMI) prende in considerazione la tua altezza e peso . Da queste informazioni , si può determinare il vostro peso ideale . La formula per BMI è utilizzato a livello internazionale per determinare se una persona è obesa , o se hanno bisogno di aumentare di peso . Ci sono molti calcolatori online BMI che permettono di inserire il vostro peso e altezza , e quindi calcolare il BMI . È anche possibile determinare BMI da soli. Cose che ti serviranno
Tape measure
Scala del peso
Calculator

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Inserisci il tuo altezza. Se non siete già a conoscenza di esso, è necessario da misurare . Se non è possibile ottenere le informazioni dal proprio medico , può essere usato un metro a nastro . Stand up contro un muro e avere un amico misurare la vostra altezza .
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Ottieni il tuo peso attuale , sia dal proprio medico o da un passo su una scala .
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Calcola il tuo BMI. C'è una semplice formula usata per capire il BMI di una persona. Moltiplica la tua altezza in centimetri da sé per calcolare "A. " Dividere il peso , in libbre , da " A" per il calcolo "B. " Moltiplicare "B" per 703 per calcolare il vostro BMI.
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Consultare un grafico BMI . E ' facile trovare uno su internet digitando " grafico BMI " in un motore di ricerca . Sui grafici, sarete in grado di vedere come il vostro BMI riferisce alla vostra altezza e peso .
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Con la lettura del grafico BMI , si vedrà quello che una buona percentuale è per qualcuno la vostra altezza . Se sei sopra di questo , avete bisogno di perdere peso . Se sei sotto , è possibile che devi aumentare di peso per la salute ottimale . È inoltre possibile utilizzare le formule per determinare un peso appropriato collegando il vostro ideale BMI nell'equazione e risolvendo per il peso . Questo vi darà un nuovo obiettivo perdita di peso o aumento di peso .