Weight Loss &Maca

Maca è un alimento base in Perù , apprezzato in molti paesi in tutto il mondo . Maca è una radice usata in zuppe , così come in farina per dolci e dessert . E ' dolce e puzza un po' come burro , pieno di vitamine e minerali per numerosi benefici per la salute . Maca può aiutare la vostra vita sessuale troppo . Ma mentre ci sono affermazioni che aiuta nella perdita di peso sforzi , non ci sono scoperte scientifiche per sostenere che fino . radici di maca
secchi possono essere conservati fino a sette anni.
Storia

Maca ( Lepidium peruvianum ) è un piccolo ortaggio da radice , un membro della famiglia ravanello utilizzato dal Inca più di 2.000 anni fa . Guerrieri Inca utilizzati maca per resistenza . Maca è coltivato nelle montagne delle Ande del Perù ad altitudini fino a 14.500 piedi ed è scambiato oggi come medicina in tutto i villaggi del Perù . La gente di tutto il mondo mangia radice di maca per l'energia e per aiutare a guarire dalla malattia , depressione e persino dipendenze .

Maca è anche mangiato come un afrodisiaco , ha detto di avere " la libido e l'energia che aumentano le proprietà " , secondo al 27 Dicembre 2007 , presentazione video del New York Times , " un cacciatore di Medicina in Perù" .
Vantaggi

Maca è una buona fonte di proteine ​​, carboidrati e nutrienti importanti come ferro , potassio, calcio , zinco e iodio . Le principali vitamine maca contiene sono B1 , B2 , B - 12 , C ed E.

Maca contiene i nutrienti essenziali necessari per aumentare la funzione tiroidea e stimolare la perdita di peso, anche se non ci sono studi a collaborare questa .

Expert Insight

Le persone che mangiano o prendono integratori maca relazione con un notevole aumento di energia . Anche se maca è stato sostenuto per stimolare il metabolismo per perdere grasso e per bilanciare la tiroide , non ci sono dei dati in questo momento di sostenere la perdita di peso . Secondo il Memorial Sloan -Kettering Cancer Center , " poco si sa circa l'assorbimento , metabolismo o escrezione di maca ".

Teorie /speculazione

Maca migliora il vostro corpo tolleranza al glucosio ( livelli di zucchero nel sangue ), quindi è possibile maca può aiutare a perdere peso a causa della diminuzione voglie fame . Perché non avrete picchi di zucchero nel sangue , maca può anche aiutarvi ad avere una migliore stabilità emotiva per fare scelte alimentari migliori .
Dosaggio

Il popolo del Perù mangiare maca radice fino a tre volte al giorno , circa un chilo di totale maca . Negli Stati Uniti , il dosaggio standard per gli integratori maca è di 5 a 20g al giorno . Compra integratori maca in forma di polvere , capsule o compresse presso il vostro negozio di alimentari di salute fisica o online.
E consigli e avvertenze

Essere consapevoli del fatto che l'assunzione di grandi quantità di maca può causare gas . Evitare di maca in caso di gravidanza o l'allattamento in quanto non ci sono dati ancora mostrare la sua sicurezza .