A proposito di fenilalanina &Perdita di peso

Potreste aver visto il termine " fenilalanina " sul lato di una cola dieta può o addirittura elencato come ingrediente di vitamine per bambini . Ma forse non lo sapevate che è un aminoacido essenziale , quella che il corpo ha bisogno , ma deve ottenere dal cibo . Avocado e uova hanno, e così fa il dolcificante artificiale aspartame . La fenilalanina può anche aiutare con la perdita di peso . Tuttavia, alcune persone non sono tenuti a prendere a causa di alcune condizioni psicologiche e mediche .
Chimica

L'Università di centro medico del Maryland afferma che la fenilalanina si presenta in tre forme : L , D e DL . L - fenilalanina viene dal cibo consumato suddiviso in varie proteine ​​all'interno del corpo umano , mentre D - fenilalanina non naturalmente presenti in alimenti, ma deve essere effettuata in un laboratorio . DL - fenilalanina è una combinazione di entrambi il D e L forme . Tutte le forme di fenilalanina sono usati per fare sostanze come la dopamina (una sostanza chimica nel cervello ) e ormoni tiroidei . Senza questo aminoacido , si potrebbe sentire depresso , sono a basso consumo energetico , problemi di memoria esperienza e mangiare troppo , perché non ti senti mai pieno .
Fenilalanina e la perdita di peso

Perché fenilalanina è un soppressore dell'appetito e stimolante , aiuta a controllare l'eccesso di cibo . Esso fornisce anche una sensazione di pienezza; quindi mangiare alimenti che contengono fenilalanina ( latte, uova e banane) riduce la fame . In sostanza , il consumo di fenilalanina innesca il rilascio di colecistochinina nell'intestino , che dice al cervello di sentirsi pieno , anche se solo una piccola quantità di cibo è stato consumato . Per molte persone a dieta , controllare l'appetito è la chiave del successo perdita di peso. L - fenilalanina e integratori DL -fenilalanina possono essere utilizzati anche per controllare l'appetito stimolando lo stesso processo .
Fenilalanina supplementazione

Per ottenere abbastanza fenilalanina attraverso il cibo , si potrebbe consumare troppe calorie . Se si decide di prendere integratori , invece , consultare un medico prima di assicurarsi che si prende l'importo corretto . SmartPublications.com suggerisce di prendere un integratore di fenilalanina prima dei pasti per frenare l'appetito e fare porzioni più piccole soddisfacente. Inoltre , L - fenilalanina e DL -fenilalanina integratori sono utilizzati per porre rimedio depressione , ridurre i sintomi della malattia di Parkinson e aiutare con vitiligine ( malattia della pelle) .
Indennità giornaliera raccomandata

l'indennità giornaliera raccomandata ( RDA) di fenilalanina è di 15 mg per chilo per un adulto medio . Quindi un 150 - lb . persona avrebbe bisogno di 2.250 mg al giorno . L' RDA fenilalanina comprende anche tirosina ( un altro aminoacido ); il corpo converte la fenilalanina in tirosina . Probabilmente ottiene abbastanza fenilalanina dalla vostra dieta regolare per evitare carenze , ma per salvare le calorie e aumentare l'effetto - appetito di controllo, è possibile integrare .
Controindicazioni

E ' possibile essere carenti di fenilalanina se si dispone di fenilchetonuria ( PKU ) , che è una malattia rara di solito diagnosticata nell'infanzia . Quelli con PKU devono limitare l'assunzione di fenilalanina e non dovrebbe integrare perché non in grado di elaborare l'aminoacido . Le donne in gravidanza , le persone con pressione sanguigna elevata e per chi soffre di ansia - attacchi non devono integrare con fenilalanina . Se sta assumendo una certa antidepressivo ( MAO ) , fenilalanina può aumentare la pressione sanguigna e deve essere evitato .