Pericoli Sauna Suit

Molta tecniche promettono risultati in esercizio e le impostazioni di fitness. Un abito sauna è uno degli "strumenti miracolosi" che imita gli effetti di essere in una sauna secca reale , aiutando il sudore del corpo in uno spazio contenuto . Prima di utilizzare vestiti di sauna , soppesare i benefici ei costi di utilizzo di tali materiali nel vostro regime di esercizio . Funzione

abiti Sauna , o tute sauna sudore , sono uno strumento preferito di atleti e body-builders durante le routine di allenamento . Alcuni atleti , come i pugili o lottatori , li usano regolarmente durante l'esercizio fisico per mantenere o far cadere sterline per una certa classe di peso rapidamente durante il lavoro fuori prima di una partita . La persona media salutista può anche utilizzare questi durante gli allenamenti per aiutare a bruciare più calorie e perdere peso l'acqua attraverso la sudorazione .

Tipi

La maggior parte di questi abiti sono in nylon , plastica o vinile gommati per produrre una tuta comoda che si adatta come un abito allenamento. Valeo , Everlast e Bally Total Fitness sono aziende famose che producono vestiti di sauna che arrivano in gruppi di una a maniche lunghe " felpa " e " pantaloni della tuta ".

Ospedale che hanno infrarossi saune secche utilizzare una tuta sauna e getta fatti nylon leggero tessuto . Questi sono per lo più per uso sanitario , per tenere il sudore delle terme degli ospiti di penetrare direttamente nella sauna in legno e la creazione di una serra batteri. Questi servono uno scopo simile di intrappolare il sudore in uno spazio contenuto , ma non sono stati progettati nello stesso modo come un vestito di esercizio sauna.
Caratteristiche

lo scopo di utilizzare una tuta sauna è quello di massimizzare la sudorazione , che aiuta a perdere peso sotto forma di elettroliti e acqua . Come si suda , la tuta intrappola il calore all'interno , così il vostro corpo lavora di più per sudare di più e raffreddare giù .

Pericoli

I pericoli principali di una tuta sauna sorgere a causa di quello che è stato progettato per fare . Le trappole del vestito calore intorno al corpo , causando a sudare , così il vostro corpo può effettivamente surriscaldarsi se si indossa la tuta troppo lungo e sudare troppo. La disidratazione è il problema più comune . Quando il corpo perde più acqua di quanto guadagna in un breve periodo di tempo , si aumenta il rischio di disidratazione .

Perdere elettroliti troppo veloci o troppo spesso , come con la sudorazione , possono produrre danni a lungo termine per i reni .

Il colpo di calore è un altro problema con l'utilizzo di questi abiti . La temperatura corporea aumenta in modo significativo , che è quello che produce sudore inizialmente. Tuttavia, poiché i materiali intrappolare il calore all'interno , piuttosto che rilasciare in aria , come quando ci si trova in una sauna attuale , la temperatura corporea non è in grado di scendere; si possono surriscaldarsi , suscitando così una reazione di colpo di calore .

Solutions

Il modo migliore per evitare questi pericoli è quello di evitare di utilizzare una tuta sauna per esercitare e concentrarsi su più sicuro , più duratura metodi di perdita di peso che bilancia la dieta e l' esercizio fisico . Se si utilizza una tuta sauna , assicuratevi di bere molta acqua prima , durante e dopo il vostro esercizio di routine . Non indossare la tuta per gli allenamenti a temperature estremamente calde , e fare body controlli di auto- monitoraggio per assicurarsi che non ci si sente stordito , a corto di fiato o vertigini . Stop, togliere la tuta e raffreddare il corpo verso il basso ad una frequenza dovrebbe essere uno di questi .