Come perdere peso con siero di latte Designer

Proteine ​​fornisce il vostro corpo con aminoacidi , che aiutano il muscolo riparazione dei tessuti . Designer siero di latte ha una media di 18 grammi di proteine ​​per porzione . Si tratta di una quantità sufficiente per un pasto sostitutivo , che vi aiuterà a perdere weight.Protein permette al corpo di sentirsi completo senza mangiare un sacco di cibo e di prendere in molte calorie . Sostituendo un frullato di proteine ​​del siero di progettazione per un pasto , si vuole tagliare le calorie e perdere chili . Cose che ti serviranno
Blender
acqua o latte

Mostra Altre istruzioni
1

acquistare una vasca di designer di proteine ​​del siero . Essi sono disponibili in una varietà di formati , quindi se non siete sicuri se vi piace il prodotto , o non siete impegnati a usare il siero di latte di progettazione per perdere peso, si dovrebbe comprare un piccolo contenitore . Contenitori più grandi sono di solito più economici, e durerà più a lungo .
2

Decidere cosa si vuole mescolare il siero progettista per fare un frullato di proteine ​​. È possibile combinare le proteine ​​in polvere con acqua o latte . Il latte dà la scossa un sapore cremoso , ma contiene anche più calorie di quelle acque , e più grassi e zuccheri .
3

Mescolare il siero progettista con il liquido scelto , utilizzando uno scoop di siero di latte per 12 once di liquido . È possibile mescolare il frullato in un frullatore e versare in una tazza , o di mescolare in un bicchiere con un cucchiaio . Un'alternativa è quella di acquistare un agitatore per frullati di proteine ​​. Questi agitatori hanno una capsula rimovibile in modo che si può bere direttamente dalla shaker una volta che la bevanda è mescolato . Essi contengono anche una palla di frusta , che mescola la polvere nel liquido ed elimina pezzi nella bevanda .
4

Sostituire un siero progettista scossa per un pasto due volte al giorno . La scossa avrà solo 100 calorie in esso se si mescolano la polvere con acqua , dando un pasto con molte meno calorie di un normale pasto -on-the -go . Bruciare la stessa quantità di calorie su base giornaliera come si fa attualmente - ma ingerire meno calorie durante il giorno - vi permetterà di perdere peso

.