Come Dieta per forma del corpo

Come l'inverno si avvicina rapidamente , siamo tutti ricordato inverni precedenti, quando abbiamo confezionato su qualche chilo di troppo . Se sei già poco o più di un po 'sovrappeso , non mettere quei jeans carino distanza e scavare i vostri pantaloni della tuta ancora abbastanza. Quello che devi fare per perdere peso può essere drasticamente diverso da quello che tua sorella , collaboratore o il coniuge deve fare per dimagrire . Successo di perdita di peso può essere raggiunto imparando la forma del corpo , e mangiare ( o non mangiare ) alimenti specifici . Cose che ti serviranno
Computer
accesso a Internet
Una scala
Un nastro di misurazione
cibo sano e acqua

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1

Pesarsi sulla bilancia. Utilizzare il metro per misurare la vita ( proprio dietro l'ombelico ) ed i fianchi ( la parte più larga ) . Peso e le misure Record .
2

fare una ricerca su Internet per trovare un sito che vi aiuterà a decidere che tipo di corpo che hai. Avrete bisogno della vostra vita e misurazioni dell'anca , e il vostro peso .
3

ulteriormente la ricerca di Internet a seconda delle vostre risultati tipo di corpo . Ad esempio , se sei un endomorfo ( rotonda o forma di mela ) , fare una nuova ricerca per scoprire quali alimenti ti aiuterà a perdere peso .
4

Bere molta acqua e di esercitare regolarmente per accelerare la perdita di peso , indipendentemente dalla vostra forma specifica .