Cromo picolinato per la perdita di peso

Il cromo picolinato è un integratore di cromo controverso , eppure popolare spesso venduti per promuovere la perdita di peso . La ricerca nel 2008 ha rivelato che il cromo picolinato , lavorando direttamente con il cervello , può disciplinare l'assunzione di cibo , causando la perdita di peso .
Gli scienziati continuano a studiare come funziona il picolinato di cromo nel corpo .
Funzione

Il cromo è presente naturalmente in molti alimenti e migliora l'insulina , che facilita la metabolizzazione e di stoccaggio carboidrati, grassi e proteine ​​nel vostro corpo , secondo il National Institutes of Health Office di integratori alimentari . Il cromo è combinato con l'acido picolinico per la produzione di cromo picolinato , che aiuta il cromo assorbire in modo più efficiente .

Effetti

Solo tracce di cromo apparire in cibo con succo di broccoli, vino rosso e uva contiene la maggior parte. Secondo l'Istituto Nazionale della Salute , " sono necessarie ulteriori ricerche per determinare l'intera gamma dei suoi ruoli nel corpo . "
Expert Insight

In uno studio del 2008 condotto da Pennington Biomedical Research center della Louisiana State University , cromo picolinato ha dimostrato di ridurre il peso . Quaranta - due donne in sovrappeso con voglie di carboidrati " ridotta assunzione di cibo , livelli di fame e voglie grassi e tendono a diminuire il peso corporeo ", secondo il National Institutes of pubblicazione Salute PubMed . Come funziona non è ancora noto .
Dosaggio

non c'è abbastanza ricerca per stabilire una dose giornaliera consigliata per il cromo picolinato . Nel 1989 , la National Academy of Sciences ha stabilito un range di sicurezza da 50 a 200 mcg al giorno .
Attenzione

Il National Institute of Health suggerisce di parlare con il medico prima di prendere il cromo se stai prendendo altri farmaci .

In particolare , consultare il proprio medico prima di prendere cromo picolinato se avete il diabete o ipoglicemia .

(Vedi riferimento 2 e riferimento 3 )