Salute e malattia
La dieta Mayo Clinic è utilizzato per aiutare i pazienti a raggiungere e mantenere la perdita di peso permanente attraverso cambiamenti nella dieta e stile di vita a lungo termine. La dieta Mayo incoraggia scelte alimentari sane e servire le porzioni in combinazione con l'esercizio fisico. Attività fisica
La dieta Mayo raccomanda che i pazienti partecipano esercizio moderato per 30 a 60 minuti al giorno , durante la maggior parte della settimana .
Alimentari Modifiche
la Mayo Clinic fornisce un peso piramide alimentare sano che mostra i pazienti la quantità di verdura , carboidrati , proteine , latticini , grassi e zuccheri porzioni si dovrebbe mangiare ogni giorno .
motivazionali obiettivi
la dieta Mayo sottolinea che la motivazione personale è la chiave del successo perdita di peso . La Mayo Clinic suggerisce che i pazienti tengono un diario per registrare i loro progressi e successi che si verificano quando partecipano a dieta Mayo .
Risultati
La Mayo Clinic afferma che i pazienti che seguono le loro linee guida per la dieta può aspettare di perdere 1-2 sterline alla settimana .
idee sbagliate
Molte mode dieta , tra cui la dieta del pompelmo e la mania zuppa di cavolo , sono stati erroneamente associato con la dieta Mayo Clinic.
Perdita di peso