Teenager Perdita di peso Suggerimenti &Programmi

Il vostro teen può gettare peso con successo con il sostegno della famiglia e rinforzo positivo . Dal momento che i loro corpi stanno cambiando e ancora in crescita , gli adolescenti hanno bisogno di mangiare nutrizionale , ma anche necessità di evitare la restrizione calorica drastica . Partner di un programma di gestione del peso sano con un regolare esercizio di routine , e la fiducia dei tuoi ragazzi salirà come lei perde peso . Impegnarsi per la perdita di peso

abitudini alimentari sane ed esercizio fisico sono gli impegni per tutta la vita e non devono essere abbandonati una volta che l' obiettivo di perdita di peso è raggiunto . Assicurati che il tuo teen è pronto e vuole impegnarsi per la perdita di peso .

Se tu o altri membri della famiglia sono interessati a perdere peso , lo rendono un impegno familiare . Tenere una riunione di famiglia e creare un piano di dieta e dell'esercizio fisico sano che tutti possono concordare . D'accordo sugli alimenti che sono off limits per la casa . Decidere su come tenere i familiari responsabili se portano nel cibo " cattivo" . Ad esempio, se qualcuno cade giù dal carro dieta che potevano fare 10 flessioni o eseguire un miglio . Trovare qualcosa di impegnativo , ma non impossibile da fare come penitenza .
Trovare il programma giusto

Non tutti i programmi di perdita di peso soddisfare le esigenze di ogni adolescente . Iscriviti a un programma che insegna uno stile di vita sano mangiare invece di un piano di rapida perdita di peso . Insegnando il vostro teen come vivere uno stile di vita sano , egli godrà la perdita di peso così come ricevere strumenti di formazione dello stile di vita che possono essere utilizzati per tutta la vita .

Molti piani . Quindi molte scelte . Come decidere quale è la scelta giusta per il vostro teen ? Discutere cosa motiva il vostro teen e scoprire i suoi obiettivi specifici di perdita di peso . Quanto peso non si vuole perdere e quello che è il suo obiettivo a lungo termine di perdita di peso ? In quale ambiente fa la vostra funzione teenager meglio e sentirsi più sicuri ?

Programmi come Weight Watchers consentono l'adolescente di monitorare la sua assunzione di cibo in un contesto di gruppo . Adolescenti partecipare alle riunioni settimanali e peso check-in . Questo programma insegna anche ragazzi come fare scelte alimentari sane e sostiene un regolare esercizio fisico .

Online programmi di perdita di peso , quali Adolescenti Spark e Slim Bambini assistere adolescenti in un mondo virtuale che offrono strumenti di monitoraggio di perdita di peso , piani di menu e consigli dieta .

Molti adolescenti trovano il successo frequentando campi di perdita di peso , orientata verso lavorare con il teen su una serie di questioni , oltre alla perdita di peso e mangiare sano . Molti campi offrono sedute di terapia di gruppo e lezioni di nutrizione per aiutare i ragazzi arrivare alla radice del loro aumento di peso e imparare che possono fare modifiche per diventare più sani . Chirurgia

bariatrica è diventata un'opzione in questi ultimi anni. A causa delle minacce per la salute eminenti , alcuni ragazzi stanno andando sotto i ferri per perdere peso . La maggior parte dei programmi bariatrica richiedono sedute di terapia rigorosi e corsi di nutrizione prima di eseguire un intervento chirurgico . I pazienti sono strettamente monitorati per mesi e anni dopo l'intervento chirurgico al fine di garantire che i ragazzi hanno fatto un cambiamento di stile di vita e non sono caduti nelle vecchie abitudini .