resveratrolo &Perdita di peso

Il resveratrolo è un integratore con una lunga lista di benefici . Ci sono stati notevoli studi che suggeriscono che essa può contribuire alla perdita di peso . Si può trovare in alimenti sani come la buccia delle uve rosse , arachidi, e molti frutti di bosco , o in un supplemento .
Può resveratrolo dieta beneficio ?
Studi
resveratrolo è nel vino rosso

Studi sui topi hanno dimostrato che l'aspettativa di vita si è allungata quando i topi obesi hanno ricevuto supplementi di resveratrolo . I topi sono stati autorizzati a mangiare una dieta ricca di grassi e calorie . Inoltre non hanno avuto danni d'organo come sarebbe stato previsto a causa della dieta ricca di grassi . In un altro studio , il resveratrolo ha dimostrato di dare il via il gene SIRT1 , che è pensato per aiutare a bruciare i grassi . Ancora più emozionante è che sembrava prevenire l'aumento di peso anche quando la dieta contiene un alto contenuto di grassi .
Fraintendimenti
studi Mice sono promettenti

persone non sono topi . Anche se sarebbe bello credere che gli studi sono trasferibili , considerare questo : una persona £ 150 dovrebbe bere 1.000 bottiglie di vino per ottenere una quantità proporzionale di reveratrol come dato a topi
significato .
dosi sono discutibili

gli studi topi sono promettenti , ma secondo il Linus Pauling Institute presso la Oregon State University , "Allo stato attuale , relativamente poco si sa circa gli effetti del resveratrolo negli esseri umani . "

Dosaggio

E si sa quanto il resveratrolo in forma di supplemento si dovrebbe prendere . Il più delle volte lo troverete in dosi di 10 - 50mg . Uno studio ha valutato la sicurezza del resveratrolo orale in 10 soggetti e ha trovato una dose singola fino a 5 grammi provocato effetti avversi gravi .
Potenziale

Le prove effettuate su i topi sono incoraggianti per i potenziali benefici per quelli di noi che cercano di perdere peso , ma al momento non ci sono studi sull'uomo conclusivi .