Salute e malattia
I nutrienti offerti da proteine sono vitali per l'esistenza fisica . Insieme con il ruolo critico questa sostanza svolge nel sostenere la vita fisica , una dieta ricca di proteine offre molti vantaggi a chiunque voglia ritrovare o mantenere un peso sano .
Ci vuole effettivamente calorie per bruciare calorie e le proteine hanno un valore superiore termica rispetto sia grassi o carboidrati. (Valore termico di un alimento rappresenta l'energia necessaria per digerire e assorbire . ) Ciò significa che più energia è spendere nella semplice digestione delle proteine che viene speso nella digestione degli altri due tipi di cibo .
calorie Neutral
L'alto valore termico di proteine li rende più calorie neutrale. Proteine significa introdurre meno calorie nel sistema del vostro corpo che fa comparabili dimensioni di porzioni di grassi o carboidrati .
Metabolica Booster
L'effetto maggiore termica delle proteine significa anche che sono un booster metabolismo meglio di entrambi i grassi o carboidrati .
Muscle Builder
una dieta ricca di proteine , in combinato disposto con forza regolare o allenamento di resistenza , lavora per mantenere o aumentare magra massa muscolare del corpo . Muscolare magra consuma più calorie di grasso accumulato.
The Down Low
Mangiare proteine non bruciare direttamente i grassi . Quello che fa è contribuire a creare una maggiore richiesta di energia in modo che il corpo è costretto a bruciare più calorie complessive (non solo le calorie derivate dai grassi ) .
Perdita di peso