Sei Settimana Body Makeover Ricette

Il 6 Settimana Body Makeover è stata creata da Michael Thurmond , che ha studiato nutrizione e fitness nel corso degli ultimi 25 anni . Questo programma si differenzia da altri programmi perché non è una dieta, ma un processo che analizza come il corpo reagisce al cibo per aiutare a perdere peso durante l'attività fisica meno . Il piano 6 Settimana Body Makeover utilizza un questionario per personalizzare un piano alimentare per voi , dandovi un determinato tipo di corpo : A , B , C , D o E. Pertanto , le ricette sarà diverso per ogni persona , ma gli esempi sono a disposizione di ciò che ci si può aspettare con il programma . Pollo alla Marengo

Questa ricetta cena è adatto per tutti i tipi di corpo , ed è un piano cottura ricetta di pollo e riso . Avrete bisogno di petti di pollo interi , pomodori in scatola , vino bianco , una cipolla , e riso , così come condimenti come l'aglio in polvere , maggiorana secca, timo e pepe macinato . Unire le spezie e strofinare i petti di pollo su ogni lato . Scolate il liquido dai pomodori in scatola in una padella da 10 pollici. Aggiungere il vino bianco e portare il liquido ad ebollizione . Tagliate la cipolla a spicchi e aggiungere le cipolle e riso alla miscela bollente . Disporre il pollo sopra il riso , e posizionare i pomodori sopra il pollo . Coprire il tegame ermeticamente , permettendo di cuocere a fuoco lento fino a quando è assorbito tutto il liquido , che dovrebbe prendere circa cinque minuti . Avrete un delizioso pasto senza sale , ma non privo di gusto .
Gamberi e capesante Scampi Pasta

Questa ricetta è adatta anche per A , B , C , D , ed E tipi di corpo per la cena , ed è una ricetta di pasta di pesce . Questa ricetta richiede entrambe gamberetti e capesante , ma può essere fatta con solo uno o l' altro . Per questa ricetta , avrete bisogno di pasta di riso , gamberi, capesante , brodo di pollo , estratto di burro , scalogno , aglio , pomodori , succo di limone , vino bianco , peperoncino tritato e prezzemolo fresco . Prima di iniziare , immergere il riso in acqua calda per circa 10 minuti per ammorbidirlo . Scaldare il brodo di pollo e l'estratto di burro in una padella a fuoco medio , quindi aggiungere lo scalogno , aglio e peperoncino . Soffriggere fino a quando gli scalogni sono marrone dorato, quindi aggiungere i gamberi e capesante , sauteeing a fuoco medio- alto per circa due minuti . Infine, aggiungere il vino bianco , il succo di limone , pomodori , prezzemolo e pasta. soffriggere la miscela per tre minuti fino a quando la pasta è riscaldata completamente e diventa tenera .
Dieta Cola di pollo

Questa è una ricetta di pollo tagliuzzato che sa di pollo barbecue e può essere servito su riso , o mangiato separatamente . Questa ricetta è adatta per tutti i tipi di corpo . Per rendere la dieta Cola di pollo , avrete bisogno di pollo , una cipolla , un peperone , funghi al vapore , aglio tritato , la dieta cola , e , ketchup piano -friendly in casa . Brown i petti di pollo , poi metterli in una pentola capiente e aggiungere tutti gli altri ingredienti , portando il composto a ebollizione . Abbassare il fuoco e lasciare cuocere a fuoco lento fino a quando il pollo diventa tenero e brandelli facilmente , circa 1 ½ ore. Per rendere il ketchup , unire il concentrato di pomodoro , a basso contenuto calorico dolcificante , acqua , aceto bianco , cipolla in polvere e aglio in polvere . Unire tutti gli ingredienti in un pentolino e fate sobbollire per circa 10 minuti . Versare sopra il pollo a servire.