Slim dieta veloce Nutrizionali

Per oltre 30 anni , Slim -Fast ha prodotto pasti -on -the -go per aiutare a dieta vedere i risultati di perdita di peso . Il piano prevede che consumano frullati , barrette proteiche e pasti sani come un mezzo per favorire la perdita di peso . Oltre alla dieta , Slim -Fast raccomanda seguendo un programma di allenamento personalizzato di 30 a 60 minuti al giorno . L'apporto calorico

La dieta Slim -Fast raccomanda un apporto calorico giornaliero di 1.200 a 1.800 calorie al giorno . La colazione è tipicamente un prodotto Slim -Fast , poi uno spuntino ( 120 calorie o meno) tra la colazione e il pranzo. Il pranzo può essere soltanto un prodotto Slim -Fast o Slim -Fast , in combinazione con un mezzo sandwich di tacchino o un altro elemento a basso contenuto di grassi . Un altro spuntino si consuma tra il pranzo e la cena , e la cena consiste tipicamente di un pasto da 500 calorie con una combinazione di proteine ​​e verdure magra. Seguaci di dieta sono anche incoraggiati a bere molta acqua ed evitare cibi ricchi di grassi o zuccheri .
Ultra Agitare Slim-Fast

La scossa Slim -Fast è una delle i maggiori componenti della dieta Slim -Fast . I fatti di nutrizione per una lattina ( 325 ml) di Ultra Slim -Fast "Ready - to- Drink " Shake di sapore francese Vanilla le seguenti: 220 calorie; 3 grammi di grasso; 220 milligrammi di sodio; 40 grammi di carboidrati; 5 grammi di fibra alimentare; 35 grammi di zucchero; . ei 10 grammi di proteine ​​

nutrienti di nota sono il 100 per cento della dose giornaliera raccomandata ( RDA) di vitamina C; 100 per cento di vitamina E; 40 per cento di vitamina A; e il 35 per cento delle vitamine B6 e B12 .
Breakfast &Lunch Bar

Bar di come la Slim -Fast Breakfast &Lunch Bar si può essere utilizzato in sostituzione o integrazione di una scossa . Un bar burro di arachidi aromatizzato ha 150 calorie; 6 grammi di grasso; 65 milligrammi di sodio; 19 grammi di carboidrati; 2 grammi di fibre alimentari; 13 grammi di zuccheri; . ea 5 grammi di proteine ​​

nutrienti di nota sono il 25 per cento della dose giornaliera raccomandata ( RDA) di vitamina C; 25 per cento della vitamina E; Il 25 per cento di vitamina A; Il 20 per cento di vitamine B6; e il 25 per cento di vitamina B12 .
Esempio di Ristorazione

Il seguente esempio di programma alimentare , fornito dalla Scuola di Nutrizione Northwestern University , segue i principi della dieta Slim-Fast . Colazione : Slim -Fast Meal -on-the - Go drink e una mela; Pranzo: bar sostituto di un pasto Slim -Fast , 1 tazza di zuppa di lenticchie e 4 cracker integrali; Spuntino: 1 /2 tazza senza grassi ricotta con 1/2 tazza di fragole; Cena: 4 once di forno pesce bianco , 1/2 tazza di asparagi al vapore; 1/2 tazza di carote al vapore e 1 /2 tazza di riso cotto a vapore marrone con 2 tazze di insalata di spinaci con salsa ranch senza grassi; e 1 mezzo pera; e uno spuntino serale di 1 tazza di yogurt magro congelato .
Ripartizione del Servizio Ristorazione

Per questo esempio di programma alimentare , fatti nutrizionali pari 1.415 calorie, con 82 grammi di di proteine ​​, 26 grammi di grassi , 229 grammi di carboidrati , 2693 grammi di sodio; e 28 grammi di fibra . Questo si traduce in 15 per cento delle calorie provenienti dai grassi , 63 per cento provenienti dai carboidrati , e il 22 per cento delle calorie provenienti da proteine ​​.