Perdita di peso piani Online

L'obesità è considerata un'epidemia . Le nostre vite occupate spesso ci impediscono di prendere il tempo di mangiare pasti adeguati e dal monitoraggio nostra calorie e grassi . Esigenze di pianificazione ci impediscono anche di prendere il tempo per partecipare alle riunioni di responsabilità che ci insegnano anche come mangiare sano . Fortunatamente , la tecnologia è ora disponibile su Internet per perdere peso, che può essere utilizzato anche da coloro con gli orari più frenetici . Fissa il tuo traguardo

Per impostare il vostro obiettivo perdita di peso , si deve prima determinare che cosa il vostro peso adeguato dovrebbe essere. Uno strumento online per aiutare a imparare questo è Thinnerself.com . Il sito dispone di una calcolatrice perdita di peso, in cui si forniscono risposte a domande come la tua altezza , età e livello di attività . In base alle vostre risposte , vi verrà dato il peso ideale , indice di massa corporea e altri voti bit di informazioni che vi aiuteranno impostare i vostri obiettivi .

Mentre questo è uno strumento utile , è sempre consigliabile consultare il vostro medico prima di iniziare qualsiasi perdita di peso o programma di esercizio .
Valutare Tools

Ci sono numerosi strumenti per scegliere on-line per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi . Metodi persino il vecchio provato- e-vero come Weight Watchers sono ormai andati in cyber spazio per la comodità di dieta di oggi.

Se si hanno difficoltà a decidere quale linea piano di perdita di peso è meglio per voi , ediets.com è progettato per aiutare a capirlo . Il sito cammina visitatori attraverso un questionario per determinare i loro desideri e bisogni in un piano in linea per la perdita di peso . Poi fa raccomandazioni in base alle risposte .

Peertrainer.com offre una varietà di servizi per assistere i membri con la dieta , esercizio fisico e la motivazione . I soci ricevono Consigli perdita giornaliera di peso motivazione , registri per i pasti e gli allenamenti , l'accesso alle in - persona piccoli gruppi nella vostra zona , e le community online e blog.

Per le persone che non vogliono pagare un canone mensile per un programma , Fitday.com offre un'alternativa gratuito che consente di contare le calorie , carboidrati , grassi e seguire i vostri progressi .

TwoFoods.com ti permette di confrontare due diverse scelte alimentari in modo da poter facilmente vedere quale sarebbe il migliore e la scelta più sana . Ad esempio , se si dovesse confrontare un McDonald Big Mac con un McDonald Quarter Pounder con formaggio , si dovrebbe imparare che il Big Mac ha 220 meno calorie e meno di 16 grammi di grasso . Anche se nessuno di questi potrebbe essere definito come scelte sane , in un pizzico si sarebbe in grado di scegliere il migliore dei due .
Fai un impegno

Qualunque sia il metodo di perdita di peso in linea selezionato , è importante ricordare che sarà efficace solo se si effettua un impegno ad utilizzare gli strumenti fedelmente . E ' sempre utile dire a qualcuno vicino a voi quello che stai facendo e chiedere loro di tenerti responsabile controllando il vostro progresso regolarmente . Si può anche essere utile per fare una nota nel vostro calendario giornaliero per ricordare di accedere al tuo sito perdita di peso .