Organic tè nero &Perdita di peso

Le persone hanno bevuto tè fatto con il permesso della pianta Camellia sinensis per migliaia di anni . A testimonianza della sua popolarità , gli americani hanno speso quasi 7 miliardi di $ di tè solo nel 2007 , ei numeri continuano a salire. Studi preliminari hanno suggerito che il tè nero ha molti benefici per la salute , tra cui la riduzione di alcuni tipi di tumori , peso indesiderato e colesterolo . Sia il tè nero e tè Pu-erh nero possono avere proprietà che favoriscono la perdita di peso a causa di antiossidanti , caffeina e la riduzione del cortisolo nei bevitori . Tè nero per la perdita di peso?

Coloro che praticano la medicina alternativa hanno a lungo propagandato i benefici del tè . Solo di recente ci sono stati studi che suggeriscono prova scientifica che il tè è buono per voi e che può aiutare con la perdita di peso . Un recente studio pubblicato sugli Annals of Nutrition and Metabolism ha dimostrato che gli adulti che bevono pu- erh ( un tipo di tè nero ) hanno perso non solo il peso ma anche ridotto il loro colesterolo totale , compreso il loro colesterolo "cattivo" .

Ci possono essere diverse ragioni per la perdita di peso . La prima è che il tè è un diuretico , il che significa che ti fa urinare di più, perdendo quindi più peso dell'acqua . La seconda è che il tè ha caffeina in esso --- tè nero ha il più alto di caffeina di tutti i tè --- aumentando così il metabolismo del vostro corpo e aiutandolo a bruciare i grassi . Infine, tè nero sembra inibire l'assorbimento di zucchero nel corpo e riduce i livelli di glucosio nel sangue .
Tè nero o Pu- erh --- Qual è la differenza?

studi sono stati condotti sia con tè nero e un tipo di tè nero noto come pu- erh . Il tè nero è foglie di tè che sono stati ossidati . Pu-erh è un tè speciale dove il tè viene ossidato e invecchiato e poi pressato in torte . Pu - erh è stato conosciuto per essere invecchiato per anni , il più vecchio della pu - erh , il più costoso .

Entrambi i tipi di tè hanno gusti particolari . Tè nero sapore varia molto a seconda del luogo e grado . Ad esempio , un primo flush Darjeeling avrà un sapore molto diverso rispetto un tè dalla provincia Fuijan . Pu - erh provengono principalmente da Cina e ha un piccolo ma forte seguito . Sarà molto probabilmente un tè hai piace o non . La scelta dovrebbe essere basata principalmente sul gusto e che cosa siete disposti a bere . Una lattina costosa di pu -erh non ti aiuterà a perdere peso seduto sullo scaffale .
Bio o no?

Molti intenditori di tè credono che sia difficile , se non impossibile, trovare un alto grado di tè biologico . La maggior parte delle piantagioni di tè utilizzano una qualche forma di prodotti chimici sia per pesticidi o fertilizzanti , tuttavia, questo sta cambiando con la domanda di alimenti biologici . I meno prodotti chimici aggiunti al tè , il più sano si rischia di essere, così bastone con tè organico , se potete.
Insaccati o allentato ?

Conveniente e popolare come il tè insaccato è , tè più insaccato è costituito da tè più economica disponibile . Il motivo è semplice: la maggior parte del tè che va nella borsa non è una foglia intera , ma è quello che viene spesso dopo che le intere foglie vengono elaborati . La " roba buona " è tutto il tè in foglia che di solito sono troppo grandi per entrare in una bustina di tè .

Ciò non significa che tutte le bustine sono cattivi . Alcune aziende di tè sono ora mettendo intera foglia di tè in sacchetti , a forma di piramide più grandi destinati a permettere l'intero foglie di espandersi . Ma se avete una scelta , saltare la borsa e andare con tè sfuso .
Altri benefici per la salute di tè nero

Altri potenziali benefici per la salute di tè nero includono una migliore respirazione per chi soffre di asma , la prevenzione di alcuni tumori , in particolare il cancro del colon , prevenzione dell'osteoporosi , proprietà anti - cavità , la riduzione dello stress , miglioramento della memoria , e alcune proprietà antibiotiche . Queste affermazioni non sono state dimostrate , anche se la ricerca attuale sembra essere molto promettente
quanto.; Come spesso ?

Si consiglia di consultare il proprio medico prima di tentare qualsiasi piano di dieta . La maggior parte delle persone in studi di ricerca sembrano avere perdita di peso beneficio da bere almeno cinque tazze di tè al giorno . La dose massima raccomandata è di otto tazze al giorno.