5 - HTP per la perdita di peso

Diciamolo chiaro - la perdita di peso non è mai facile . Ci sono tante richieste per " la perdita di peso veloce" e " perdere 20 chili in 10 giorni ", che può essere difficile per eliminare attraverso le affermazioni ad accertare i fatti . Il fatto è che non esiste un modo semplice e immediato per perdere significativa perdita di peso , ma ci sono prodotti che possono aiutarvi nel vostro sforzo per perdere quei chili di troppo, e uno di questi prodotti è 5HTP . Utilizzando 5HTP per la perdita di peso

5 idrossi -L - triptofano ( 5 - HTP) è una forma di triptofano che viene creato da cibo, non dal corpo, che lo rende un aminoacido essenziale . Un'integrazione con 5HTP aiuta ad aumentare il livello di serotonina nel cervello , che stimola la parte "sentirsi bene" del cervello . Quando il cervello si sente bene , è meno probabile a desiderare carboidrati. Carenze della serotonina possono causare ansia , depressione , insonnia , fibromialgia , mal di testa , attacchi di panico , obesità , epilessia e bulimia . Studi in doppio cieco di C. Cangiano , F. Ceci , A. Cacino nel 1992 , pubblicato sul Journal of Clinical Nutrition , hanno dimostrato che il 5 -HTP hanno un preciso effetto sulla perdita di peso .

Supplementazione con 5 - HTP provoca un senso di benessere e gli studi hanno dimostrato che l'assunzione di 50 mg di 5 -HTP 20 minuti prima dei pasti riduce l'appetito , soprattutto per i carboidrati . Se , dopo 10 giorni , la dose è risultato non essere efficace, può essere aumentata a 100 mg prima di ogni pasto , ma solo sotto la cura di un medico . L'uso a lungo termine di 5- HTP non è stato studiato , così uso a breve termine dovrebbe essere considerato .

Ci sono avvertenze allegate a prendere 5 -HTP . Gli effetti collaterali includono nausea , mal di stomaco , stitichezza e la congestione nasale e possono causare sogni selvaggi e vividi . Ci sono stati prodotti triptofano da sei produttori che la FDA ha vietato a causa di contaminanti . Si consiglia di utilizzare 5 - HTP solo sotto la cura di un medico se si prende un antidepressivo , soprattutto gli inibitori MAO . Gli effetti di 5 -HTP può essere migliorata con l'uso di vitamine del gruppo B , estratto di zenzero , passiflora , iperico e Gingko Biloba .

Precauzioni

incinta donna non dovrebbe prendere 5 -HTP in quanto interferisce con i livelli di serotonina , che può avere effetti sul feto .