Programmi di perdita di peso per le donne

Molte donne si uniscono programmi di perdita di peso . Esistono molti club e associazioni , e ognuno di loro può aiutare ad educare e motivare coloro che desiderano perdere peso in più . Le più popolari programmi volti a donne includono Weight Watchers , dieta del Atkin , Jenny Craig , la South Beach Diet e la Dieta Zona . Weight Watchers

Come uno dei più popolari programmi di perdita di peso per le donne e gli uomini , Weight Watchers ha " una comprovata esperienza di aiutare le persone a dieta per perdere peso . Loro rete di incontri di perdita di peso si rivolge a oltre 20 milioni di persone alla settimana ", secondo l'esperto di perdita di peso Anne Collins . Questo programma si basa sulla riduzione di calorie . Si assegna ad ogni tipo di cibo un numero di punti . Anche se non ristretto nei tipi di alimenti che possono essere mangiati , Weight Watchers partecipanti sono limitati ad un certo numero di punti ogni giorno . Il supporto viene fornito attraverso riunioni settimanali. Dieta
Atkin

Una dieta popolare perdita di peso , la dieta del Atkin è restrittivo nella quantità di carboidrati consumati . Si raccomanda una dieta ricca di proteine ​​al posto dei carboidrati come pane bianco , riso bianco e patate bianche . Questo programma di perdita di peso è condotta in fasi . Un diverso riduzione di carboidrati è stato introdotto in ogni fase .
Jenny Craig programma di dieta

In questo programma, i partecipanti viene assegnato un consulente di perdita di peso in un Jenny Craig Centro nella loro zona, che aiuta a determinare ciò che gli alimenti da mangiare durante la perdita di peso . Il cibo è quindi ordinata attraverso il sistema di Jenny Craig , che è fatto appositamente per coloro che desiderano perdere peso pur mantenendo un sano equilibrio di nutrienti . E 'anche possibile partecipare a questo programma a casa e parlare con i consulenti al telefono e avere il cibo consegnato .
South Beach di programma di dieta

Simili dieta del Atkin , la South Beach Diet promuove un low-carb , dieta ricca di proteine ​​. Anche se è anche diviso in fasi , il piano è meno restrittiva di dieta del Atkin . I primi limiti fase alcuni tipi di alimenti , mentre la seconda e la terza fase lentamente incorporano questi alimenti indietro in una dieta sana ed equilibrata .
La Dieta Zona

programma è stato progettato per ridurre il consumo di carboidrati e di aumentare le proteine, molto simile Atkin e South Beach Diet . L'individuo è limitato ad una certa percentuale di carboidrati , proteine ​​e grassi ogni giorno . Le percentuali consigliate sono il 30 per cento di proteine ​​, il 30 per cento di grassi e il 40 per cento di carboidrati . Alcuni tipi di alimenti sono evitate in questo programma di dieta .