Il 21 - Day Cleanse

Nel corso del tempo , i rifiuti e le tossine possono accumularsi nel corpo . Quando questi non vengono espulsi , possono causare una miriade di problemi di salute e una generale sensazione di lentezza . Fortunatamente , attraverso un 21 - giorni di pulizia , le tossine possono essere rimossi dal corpo con conseguente miglioramento della salute . Funzione

Una pulizia di 21 giorni può essere utilizzato per una varietà di ragioni , il più popolare perdita di essere di peso , per aumentare l'energia , migliorare la salute dell'apparato digerente e migliorare il vostro stato di chiarezza mentale .

programma di dieta

Durante la pulizia , si dovrebbe evitare tutti i cibi elaborati e cotti , alcol e caffeina , carni e prodotti lattiero-caseari e si dovrebbe consumare solo frutta e cibi e liquidi a base vegetale . Acqua , tisane e vegetale puro e succhi di frutta senza zuccheri aggiunti sono gli unici liquidi che dovrebbero essere consumati .
Precauzioni

donne che sono incinte o quelli con una condizione di salute ( ad esempio anemia) che sarebbe aggravata con un piano di disintossicazione dovrebbe evitare di utilizzare un 21 - giorni di pulizia .
Fun Fact

talk show Oprah ha fatto 21 giorni di pulizia famoso dopo aver completato l'intero piano di disintossicazione; lei capannone chili in eccesso e ha affermato di aver trovato nuova chiarezza mentale e la consapevolezza dell'importanza di un'alimentazione sana .
Time Frame

Durante le prime due settimane di tre settimana pulire , frutta e verdura cruda deve essere consumato seguita da bere solo verdura e succhi di frutta la terza settimana della pulizia per dare al sistema digestivo un periodo di riposo .