Spiritual Perdita di peso

perdita di peso spirituale è una pratica abbastanza contemporaneo con origini antichissime . Come la maggior parte dei sistemi di credenze spirituali , mangiare è un grande ( ma spesso trascurato ), componente della vita spirituale . Memore di mangiare , digiuno e dieta spirituale sono stati importanti aspetti dei vari sistemi di credenze e religioni di età . Indipendentemente dal vostro sistema di credenze personali o religione , è possibile incorporare i vostri obiettivi di perdita di peso con la vostra spiritualità al fine di mantenere il vostro corpo , mente e spirito sano . Memore mangiare

Memore mangiare è il processo di mangiare pur consapevole del nutrimento vostre offerte di cibo , il modo in cui il cibo è collegato alla terra ( e se stessi ) , e diventando consapevole di autentica fame in contrapposizione a mangiare per ragioni emotive . Secondo il Center for Memore Mangiare , il primo passo nel mangiare consapevole è quello di utilizzare i vostri sensi . Per molti di noi , vedendo il cibo può farci fame . Una forma di meditazione , mangiare memori ti incoraggia a concentrarsi sul profumo del cibo , l'aspetto del vostro cibo , il sapore , la consistenza e il sapore dei cibi , e il suono del vostro cibo mentre viene masticata . Godetevi questi momenti lentamente. Memore mangiare vi aiuterà a mangiare senza sentenza, ma anche ricollegarsi a mangiare per nutrimento, non riempire bisogni emotivi .

Digiuno

Molti praticanti spirituali a volte veloce per aumentare spirituale consapevolezza , chiarezza mentale e la salute generale . Il digiuno è la pratica di astensione dal mangiare cibo solido per un determinato periodo di tempo . Secondo Healthy.net , il digiuno può aumentare il metabolismo che a sua volta, disintossica il corpo e chiarisce la mente . Si può anche perdere peso con il digiuno . Si dovrebbe prima consultare un medico prima di iniziare qualsiasi tipo di dieta , ma è possibile veloce per un paio di giorni , limitando la vostra dieta ai succhi di frutta , tè e acqua . Questo aiuterà a scovare il vostro corpo delle tossine rilasciate nel vostro corpo durante il processo di digiuno .
Dieta Spiritual

Secondo GodWeb.org , dieta spirituale è una forma di dieta in cui ci si concentra su alimenti spiritualmente potenti ed evitare il colesterolo alto , alto contenuto di grassi e cibi nutrizionalmente bassi. L'articolo " La dieta Spirit" delinea una serie di alimenti che hanno un significato religioso e spirituale attraverso le fedi . Ad esempio , i fichi rappresentano la prosperità e la realizzazione , mentre i pesci rappresentano la spiritualità e l'energia . Entrambi gli alimenti sono a basso contenuto di grassi e ricca di sostanze nutritive. Seguendo la dieta spirito mantiene la vostra energia focalizzata sulla realizzazione spirituale , invece di contare le calorie per perdere peso , che a sua volta provoca meno stress e permette al corpo di metabolizzare quei cibi che mangiamo ancora più veloce .

Un altro esempio di dieta spirituale è il reverendo George Malkmus ' Hallelujah Diet. Secondo YourLifeSource.com , la dieta Hallelujah si basa sugli insegnamenti biblici e le ricerche e le esperienze del suo sviluppatore , Malkmus . Principalmente una dieta prime - alimenti , la dieta Hallelujah comporta il consumo di frutta e verdura, integratori alimentari a bere o in polvere , frutta e verdure cotte e crude una volta al giorno . La dieta suggerisce anche esercizio quotidiano e devozione spirituale . Tuttavia , QuackWatch.com suggerisce che la dieta Hallelujah è carente di B - 12 , vitamina D , e altri minerali . Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi dieta .