Morgan Detox Diet

Mentre un gran numero di persone che guardava relativamente famoso documentario " Super Size Me", non c'erano un sacco di persone concentrati su ciò che è accaduto dopo le telecamere hanno smesso di girare . Direttore ( e star) del film , Morgan Spurlock , hanno dovuto sopportare una dieta di otto settimane per perdere il peso acquisito durante le riprese del film . Il programma ha usato per fare questo è stato soprannominato il " Morgan Detox Diet , " e può aiutare con i vostri obiettivi di controllo del peso pure. Detox Diet Etichettatura

Mentre la maggior parte delle persone potrebbe pensare del termine " dieta detox " e associarlo con le diete bizzarre fad immediatamente , Morgan Detox Diet non è una dieta detox che avrebbe classificato come una dieta moda . La dieta è stata progettata da fidanzata di Spurlock , un nutrizionista . Ha scelto di coniare la dieta di un piano di " disintossicazione ", perché sentiva che la parola "dieta " ha avuto connotazioni troppo negative.
Morgan Detox Teoria

La teoria dietro l' Morgan Detox Diet è essenziale, ma fondamentalmente sana . Con tutto eliminando il consumo di fonti di cibo discutibili e innaturali nella vostra dieta , il vostro corpo sarà naturalmente raggiungere un livello di peso sano . Per fare questo , è necessario riprogrammare se stessi per consumare una dieta sana , nutriente cibo denso , mentre completamente abbandonando la tipica dieta americana.
Seguito della Morgan Detox

Per seguire la Morgan Detox , è necessario eliminare il consumo di tutti i prodotti alimentari trasformati , farine raffinate e oggetti zuccherati . Inoltre, si dovrebbe cessare il consumo di tutte le bevande calorico contenente contemporaneamente aumentando l'assunzione di acqua per almeno otto bicchieri 8 once al giorno . Per le scelte di pasto , dovrebbe attenersi a per lo più frutta, verdura e cereali integrali , con l'aggiunta di proteine ​​magre ( pollo, pesce , tacchino , manzo o extra- magra) e un focus sui grassi sani ( come mandorle e olio di pesce) .

Vantaggi

Morgan Spurlock perso 14 chili in otto settimane su questo piano , il che equivale a una perdita media di poco meno di due euro a settimana - un prezzo molto ragionevole . Come la perdita di grasso graduale è più sostenibile nel lungo termine , aderenti al Morgan Detox Diet potranno godere di reali benefici perdita di peso che possono portare con loro per anni . Inoltre , conquista i problemi di controllo del peso ha dimostrato di ridurre il rischio di attacchi cardiaci, cancro e ictus .
Monitoraggio dei progressi

Quando la dieta sul piano Morgan Detox , monitorare i tuoi progressi . Si vuole consumare un apporto consistente delle calorie quotidiane . Garantire la coerenza è meglio raggiunto mantenendo un alimento dettagliato diario , elencando i cibi consumati e le calorie totali contenute . Pesarsi alla fine di ogni settimana sul piano , al fine di perdere tra 1-2 chili. Se siete in pista con la vostra perdita di peso , mantenere costante il livello di calorie. Se la vostra perdita di peso è troppo lento o troppo veloce , regolare aggiungendo o sottraendo 200 a 300 calorie al giorno , rivalutare di nuovo alla fine della prossima settimana .