Peppermint &Perdita di peso

consumo di menta piperita può aiutare a beneficio della salute complessiva, nonché accelerare la perdita di peso . Un soppressore naturale che aumenta la vigilanza riducendo i morsi della fame , menta piperita può aiutare a controllare l'appetito e migliorare la digestione . Peppermint anche può fare il gusto cibo migliore e aiuterà a sentirsi pieno e soddisfatto più rapidamente. Peppermint è efficace quando ingerite o inalate . A Difference 2.800 calorie

Uno studio Wheeling Jesuit University in West Virginia ha concluso che quelli esposti su una base costante di menta piperita consumati circa 2.800 calorie in meno alla settimana rispetto a quelli che non lo erano. Secondo lo studio creatore Bryan Raudenbush , Ph.D. , il profumo o il consumo di menta piperita aumenta l'attività cerebrale nella zona che controlla la vigilanza. Ha scoperto che per evitare questo incidente di attenzione e concentrazione sarà frenare il spuntini che avviene spesso per far ripartire l'energia . Un altro studio , condotto presso l'Università di Cincinnati dal Dott. William N. Dember , ha concluso che la prontezza mentale e la concentrazione potrebbero essere aumentate del 28 per cento attraverso l' inalazione di olio di menta piperita .
Diminuzione dell'appetito

Dr. Lo studio di Raudenbush anche trovato una diminuzione della fame associata con l'inalazione di olio di menta piperita . Su una dieta di 1.800 calorie al giorno per sette giorni, i partecipanti al focus group consumato circa il 23 per cento meno calorie da grassi e zuccheri . Il focus group ha anche concluso che la loro fame globale è stata diminuita in questo periodo di una settimana .
Perché funziona

Insieme con maggiore attenzione e stanchezza diminuita , menta piperita aiuta ad aumentare il senso di pienezza e soddisfazione dopo aver mangiato , lo studio di Raudenbush trovato. Può anche aiutare pronunciare i sensi del gusto e dell'olfatto , che migliorerà la vostra esperienza di mangiare complessivo e aumentare la soddisfazione del pasto. Il contatto con menta piperita , se inalato o ingerito , contribuirà a frenare l'appetito e desiderio , che , come lo studio di Raudenbush confermato , significa meno calorie saranno consumati . Tuttavia, lo studio ha affermato che, per essere efficace , la menta piperita utilizzato deve essere organico , senza tracce di fertilizzanti chimici e pesticidi .
Aiutare la digestione

Non solo menta aiutare con la perdita di peso complessivo , è utile anche internamente. Il consumo di menta può aiutare a eliminare le particelle estranee nei vostri organi interni e la facilità di digestione da calmare lo stomaco e rilassa i muscoli degli intestini , che possono aiutare ad eliminare i crampi . Mint inoltre faciliterà nausea e bruciore di stomaco , ridurre la produzione di batteri nello stomaco e meglio il flusso della bile , secondo il Global Healing Center .
Dove trovarlo

Peppermint può essere trovato ovunque i prodotti a base di erbe sono venduti , come HerbalRemedies.com o in un negozio di alimentari biologici . La chiave è garantire che il prodotto è etichettato biologico . Crescendo la menta se stessi in un giardino o in vaso è un altro modo per garantire che la zecca si sta utilizzando è organica. Mint può essere utilizzato in forma di olio , come il tè o semplicemente pizzicando un paio di foglie di menta per il consumo .