Fame te per perdere peso

Vuoi perdere quei chili fastidiosi sei stato portare in giro per anni . Hai provato le pillole , i succhi di frutta e persino l'esercizio temuto , e si sta ancora appesa a quei chili . Ora ti stai chiedendo se l'unica opzione sta morendo di fame se stessi per perdere peso . Tuttavia, anche se i chili potrebbero inizialmente venire fuori , la fame non è una scelta sana . Identificazione

gravemente limitando l'apporto calorico giornaliero fino al punto di morire di fame è una tecnica che alcune persone utilizzano per perdere peso, quando forse altri metodi hanno fallito.

Effetti

Quando si limita l'apporto calorico al punto il vostro corpo si sente sta morendo di fame , in realtà non solo sabotare la vostra dieta , ma ti sei fatta male fisicamente e mentalmente . Gli effetti collaterali di fame te includono depressione , la malnutrizione e, in definitiva guadagnare il peso indietro .

Teorie /speculazione

Secondo Fitness.com , il vostro corpo in realtà nutre di se stessa quando ritiene che sia in modalità di fame . Come il vostro corpo si adatta al minor numero di calorie si perde peso; tuttavia , limitando fortemente l'apporto calorico rallenta il metabolismo verso il basso pure. E come il metabolismo è responsabile per bruciare calorie , più lento è il minor numero di calorie bruciate , e una volta che si inizia a mangiare regolarmente di nuovo si otterrà il peso indietro . Quando il tuo corpo si capisce di essere affamati , sarà effettivamente arrestare il mezzo di perdita di peso per sopravvivere .
Prevenzione /Soluzione

Invece di morire di fame se stessi per perdere peso , limitare le calorie giornaliere consumate ad un importo consigliato dal vostro medico o nutrizionista , mentre mangiare diversi piccoli pasti nutrienti durante la giornata . Questo non influirà negativamente il tasso metabolico e sarà di fatto regolare i livelli di zucchero nel sangue e il metabolismo . Il tuo corpo brucerà più calorie , con conseguente perdita di peso sano .
Attenzione

Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi perdita di peso o programma restrizione calorica .