Ciliegie e perdita di peso

ricercatori dell'Università del Michigan Cardiovascular Center hanno condotto uno studio con 48 topi, la metà dei quali erano obesi e la metà dei quali erano magra ma inclini all'obesità . Hanno alimentato metà del ciliegio polvere ratti tart giorno (pari a 1,5 tazze di visciole al giorno per un essere umano ) in cima ad una dieta paragonabile ad una dieta americana tipica . Al termine di 90 giorni , i ratti ( un mix di magra e obesi ) che avevano consumato la polvere di ciliegie avuto minore peso corporeo e la massa grassa , soprattutto intorno al tronco , e avevano livelli di colesterolo cattivo basso rispetto agli altri topi . La ricerca è ancora necessario

Ciò significa che se compriamo e mangiamo abbastanza ciliegie , perdiamo la nostra ruota di scorta , anche se teniamo il cibo - spazzatura dieta pesante a cui siamo abituati ? Il Gruppo Cherry Marketing , che finanzia l'Università del Michigan studio , vorrebbe far credere così . Ma i ricercatori stanno ancora studiando le implicazioni di questo studio per gli esseri umani .
I New Superfood

Crostata di ciliegie stanno venendo alla ribalta della salute coscienza pubblica come gli scienziati li etichettano il nuovo "super ". Crostata di ciliegie , diverso dalla varietà snackable Bing trovati in negozi di alimentari e scatole di pranzo , sono ricche di nutrienti e antiossidanti .

Cherries Come antidolorifico

Michigan ricercatore Università di Stato e autore Muralee G. Nair , Ph.D. , dice solo 20 crostata di ciliegie al giorno potrebbe aiutare a ridurre il dolore e l'infiammazione associata a dolore cronico , come quella causata da artrite. Tuttavia, non c'è molta ricerca definitiva per dimostrare che tirare indietro di qualche ciliegie elimina la necessità di esercitare e mangiare a destra su tutta la linea .

Ciliegie come parte di una dieta equilibrata

dolce o crostata di ciliegie sono ancora un ottimo modo per ottenere nel vostro requisito di frutta " 5 -A - Day" . Una tazza di ciliegie dolci vi costerà solo 87 calorie e aggiungere 3 g di fibre sane . E con la loro dolcezza succosa , sono una grande alternativa quando basta per soddisfare la voglia di dolce . Come altri frutti di bosco (mirtilli, bacche di acai , ribes nero e persino uva) , le ciliegie aumentare la vostra energia e mantengono andare quando altrimenti potrebbe raggiungere per una zuccherata , bevande contenenti caffeina .
Perdita di peso è chi Stile di vita

solo assicurarsi di consultare un medico prima di iniziare qualsiasi dieta . La perdita di peso avviene a seguito di cambiamenti di stile di vita costante . Dategli un po ' di tempo , e vi sentirete la differenza . E andare avanti : avere una ciotola di ciliegie lungo la strada

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