Protein Bar &Perdita di peso

barrette proteiche e la perdita di peso sono oggi più strettamente collegati di quanto siano mai stati . Questo perché avanzamenti nella comprensione nutrizionale , in combinazione con un mercato competitivo per barrette proteiche , hanno portato a barre altamente efficaci e accessibili che sono affinate per soddisfare obiettivi individuali . Ci sono molti vantaggi di utilizzare barrette proteiche come parte del vostro programma di perdita di peso , soprattutto quando si sa che cosa cercare . Spuntini Prevenzione

Con barrette proteiche per la perdita di peso , non sono necessariamente alla ricerca di un sostituto pasto completo . Invece, si dovrebbe essere alla ricerca di una rapida spinta nutrizionale che avrà il vantaggio di evitare spuntini malsani . Se avete sempre una barretta proteica a portata di mano , non è mai rivolgersi al distributore automatico per un candy bar o un sacchetto di patatine senza alcun valore nutritivo .
Mantenere aggiornato il vostro metabolismo su Fast Pace

uno dei grandi vantaggi di una barretta proteica per perdere peso è che si sarà mantenere il vostro metabolismo su un ritmo veloce . Andando lunghi periodi di tempo senza mangiare solo rallenta il metabolismo e porta a un eccesso di indulgere in seguito, quando si diventa affamato di cibo . Evitare il problema , pianificando una a mezzogiorno o metà mattina barretta proteica spuntino e mantenere il vostro metabolismo su una chiglia anche per tutto il giorno .
Importanza di proteine ​​

E ' importante che il cibo che si mangia fornisce il vostro corpo con un livello sufficiente di proteine ​​. La proteina è necessaria per aiutare a costruire e mantenere la massa muscolare . Inoltre , gli alimenti con proteine ​​farla sentire pieno per un periodo di tempo più lungo rispetto ai cibi con nessuna proteina o una minima quantità di proteina in essi . Le proteine ​​aiuterà anche a stabilizzare il livello di zucchero nel sangue .
Generale Linee guida

barrette proteiche progettati per la perdita di peso non dovrebbe essere venduto come sostituti del pasto , o confuso con loro . Bar pasto sostitutivo contengono un conteggio calorico molto più alto che non sarà facilmente essere lavorato nelle tue e obiettivi nutrizionali globali . Per un piano di perdita di peso , barrette proteiche dovrebbero avere 200 calorie o meno , non più di 15 g di carboidrati e un minimo di 10 g di proteine ​​.

Esempi

Ci sono molte barrette proteiche che soddisfano queste linee guida di base . Gli esempi includono South Beach Diet cereali Bras , con 140 calorie, 10 g di proteine ​​e 15 g di carboidrati; Bionutrizionali Potenza Crunch Bar con 195 calorie, 15 g di proteine ​​e 10 g di carboidrati e EB prestazioni PB &Morsi siero proteine ​​con 140 calorie, 10 g di proteine ​​e 14 g di carboidrati .