Perdita di peso in dieci giorni

Quando stai cercando di perdere peso , non si vuole aspettare mesi prima di vedere qualche risultato . Tagliare i carboidrati e le calorie , l'esercizio e stare lontano da gelato e bibite può diventare difficile se non sembra esserci alcuna ricompensa per tutto il vostro duro lavoro. Anche se alcuni metodi potrebbero non essere adatti per l'utilizzo a lungo termine , ci sono diversi modi per perdere peso entro 10 giorni e rimanere motivati ​​. Scarsdale Medical Diet

Un metodo di dimagrimento rapido che era popolare per decenni è la Scarsdale Medical Diet. Creato da Dr. Herman Tarnower nella sua clinica a Scarsdale , New York , il piano di dieta sostiene si perde fino a 15 chili in due settimane . La dieta Scarsdale è una dieta a menù fisso , il che significa che ciò che si può mangiare ogni giorno il piano è rigorosamente strutturato, e la sostituzione è altamente sconsigliato se si vuole perdere peso velocemente . I supplenti piano , con due settimane di menù fisso , poi due settimane di "Keep Trim " dieta , che permette una scelta più ampia di cibo .

No alcool, zucchero , olio , margarina o grassi , è consentito a dieta Scarsdale . Tra merende non sono inoltre ammessi, ad eccezione di carote e sedano . La colazione è la stessa ogni giorno : caffè o tè senza panna o zucchero , mezzo pompelmo e una fetta di proteine ​​o pane integrale , senza burro . Pranzo e cena offrono più varietà , e ci sono i menu alternativi tra cui scegliere , come il menu vegetariano , menu gourmet e il menu internazionale . Tutti i pasti risultato in una dieta che si aggira intorno a 800 calorie al giorno .
Il Master Cleanse

Un altro modo popolare per perdere peso velocemente è il Master Cleanse , anche conosciuta come la dieta limonata . Il Master Cleanse è utilizzato anche per " disintossicazione " del corpo , liberandola di prodotti chimici ed impurezze. Il Master Cleanse è una semplice dieta . Per 10 giorni, si mangia e si beve altro che una bevanda a base di acqua, succo di limone, pepe di cayenna e sciroppo d'acero . C'è anche un filo di acqua salata quotidiano

solito ci sono tre fasi attribuite al Master Cleanse : . Facilità di arrivo , la dieta limonata , e la facilità - Out . Facilitare - in comporta farti pronto , sia fisicamente che mentalmente , per andare 10 giorni senza cibo . Durante questa fase , si eliminano gli alimenti trasformati e iniziare a consumare più frutta , verdura e succhi di frutta. Durante la fase di Lemonade Diet , si consumano nulla, ma la vostra bevanda di succo di limone , pepe , acqua e sciroppo d'acero . Il filo di acqua salata può essere effettuata sia all'inizio della giornata o alla fine della giornata . Ease - Out coinvolge aggiungendo lentamente cibi solidi indietro nella vostra dieta nel corso di tre o quattro giorni .

Il Master Cleanse è stato intorno per decenni , e varie celebrità hanno accreditato con permettendo loro di perdere peso in un estremamente breve periodo di tempo . Alcune persone riferiscono di perdere 15-40 libbre mentre facendo la Master Cleanse .