sedano &Perdita di peso

Frutta e verdura sono noti per essere molto vantaggioso per una dieta sana . I nutrienti presenti nei prodotti freschi possono migliorare il tono della pelle e di beneficiare tutto il tuo corpo in infiniti modi . Il sedano è un alimento calorico negativo . Ci vuole più energia , quindi brucia più calorie , per digerire sedano di quelli acquisita da mangiare. Sedano ha molti più attributi . Fatti

Sedano ha 16 calorie per 1 tazza , a dadini . Il sedano contiene 1,6 g di fibre alimentari , 0,17 g di grassi , 2.97 g di carboidrati , 11 mg di magnesio e 80 mg di sodio . Sedano contiene molte vitamine , alcuni dei quali sono 0,27 mg di vitamina E , 3,1 mg di vitamina C e 0,320 vitamina B3 ( niacina ) . Inoltre contiene 260 mg di potassio e 40 mg di calcio . Sedano ha solo 1,83 mg di zucchero in un 1 tazza di servire.
Potenziale

sedano è ricca di fibre solubili e basso contenuto calorico , rendendo così un perfetto dieta alimentare . Si tratta di un diuretico naturale , quindi è molto utile per il lavaggio di peso l'acqua in eccesso e le tossine dal vostro corpo . Il sedano è molto portabile e facilmente preparati; quindi è una naturale come aiuto dieta .
Caratteristiche

sedano è un ortaggio molto economico e ampiamente disponibile per il nutrimento per tutto l'anno . Avvolgere un mazzo di sedano in un foglio di alluminio , metterlo nel cassetto frutta e verdura e rimarrà fresco per un massimo di due settimane . Tutto quello che dovete fare per prepararla è quello di prendere un paio di steli , li rompere fuori dal mazzo , tagliare le estremità e lavarli accuratamente. Asciugare con un tovagliolo di carta e pacchetto in vostro lunchbox . Sono deliziosi mangiati così come sono , o possono essere immersi in basso contenuto di grassi dressing ranch , farcito con formaggio magro pimento , tonno o insalata di pollo . Uno spread a base di crema di formaggio , olive verdi e noci è un delizioso, saporito condimento .
Considerazioni

moderazione è la chiave di ogni dieta . Troppo di tutto può diventare noioso e noioso . Questo è il motivo per cui la maggior parte delle diete falliscono . Provare alternando a mangiare sedano cotto in alcuni giorni e crudi sugli altri . E 'deliziosa in frys mescolare e ottimo nelle insalate , zuppe basso contenuto di grassi e stufati. Tuttavia si decide di preparare questo ortaggio , è sicuro di aiutarvi nel vostro obiettivo di perdere peso , mentre ti aiuta a rimanere pieno e soddisfatto .
Attenzione

incinta le donne dovrebbero astenersi da digerire semi di sedano o il suo estratto durante la gravidanza; i semi o estratti potrebbero causare una stimolazione in utero in alcune occasioni .

Tenete a mente che la sensibilità di sedano è una allergia alimentare comune.