Perdita di peso la Via biblica

cristiani che cercano di perdere peso, spesso mi chiedo se c'è un modo biblico per farlo . La Bibbia menziona gli alimenti che favoriscono la perdita di peso ? Sono questi alimenti ancora rilevante per la perdita di peso oggi? Ci sono benefici per la salute a seguito di un programma di dieta biblica perdita di peso ? Può essere utile per esplorare gli aspetti dietetici della Bibbia e di come questi suggerimenti culinari può essere inserito in un piano di perdita di peso biblica efficace per l'individuo moderno . Realmente la Bibbia Menzione perdita di peso?

Mentre la Bibbia non menziona direttamente perdita di peso, ci fornisce una grande quantità di informazioni riguardanti i comuni alimenti e bevande del tempo . In realtà , l'intero capitolo 11 del libro del Levitico è istruzioni al popolo d'Israele per quanto riguarda gli alimenti che erano consentiti dalla legge mosaica . Molti altri passi della Bibbia fanno anche riferimento a vari alimenti come "pulita ", cioè accettabile , o " impuro ", nel senso che non dovevano essere mangiati dai seguaci della legge mosaica .
Cosa la scienza dice a proposito del biblico dieta

ricerca scientifica dalla Columbia University ha dimostrato che molti dei cibi approvati nelle scritture di fornire benefici per la salute , tra cui il colesterolo abbassato e ridotto rischio di malattia di Alzheimer , in uno studio su 1.880 individui. Lo studio è stato basato su quanto strettamente gli individui hanno seguito la dieta mediterranea , che comprende molti degli alimenti trovati in passi biblici . È da notare che, mentre lo studio non sia direttamente sulla perdita di peso , con successo seguendo i risultati dieta mediterranea in una presa più bassa saturi e grassi trans , mentre aumenta il consumo di grassi monoinsaturi , che è favorevole alla perdita di peso e colesterolo abbassato .

Ricercatore e autore di " vita quotidiana in tempi biblici " Oded Borowski guardato in profondità nei documenti archeologici dell'antico popolo d'Israele per trovare le informazioni per il suo libro . Quando si discute la loro dieta , egli conclude che consisteva più dei prodotti agricoli, come i cereali integrali , che di carne rossa . Egli descrive anche il tipico israelita antico come " sottile e trim . " Ha determinato questo era un prodotto della loro routine dieta ed esercizio fisico quotidiano --- in questo caso , il lavoro fisico di allevamento .

Biblici alimenti che favoriscono la perdita di peso

il popolo biblico mangiato una dieta prevalentemente vegetariana , tra cui una varietà di frutta e verdura fresca , che hanno dimostrato di contenere enzimi che aiutano con perdita di peso aumentando il metabolismo . Albicocche, fichi , datteri, melograni e uva sono elencati nella Bibbia. Porri, cipolle e aglio trovare anche la loro strada nel record scritturale .

Spezie e condimenti aggiunti sapore al cibo e da allora sono stati dimostrato di sopprimere l'appetito . Aggiunte saporite , come il granello di senape , menta , aneto , olio e miele , sono stati tutti inclusi nella dieta sana dei popoli biblici e si ritiene di promuovere la perdita di peso ancora oggi.

Gran parte della loro proteina è stato consumato in la forma di legumi , come lenticchie e piselli , o cereali integrali , come l'orzo e il frumento . Proteina supplementare è stato fornito da frutta a guscio, come mandorle e pistacchi . Certe carni sono stati autorizzati dalla legge mosaica , ma questi sono stati raramente usati in cucina quotidiana . La maggior parte dei riferimenti alla carne rossa nel passo delle Scritture sono associati a feste o eventi speciali . Questi casi includono la celebrazione religiosa della Pasqua , dove un agnello è stato macellato e mangiato in una notte , o la parabola del figliol prodigo , dove Gesù racconta che il padre gioì per il ritorno del figlio perduto e ordinò ai suoi servi al macello " la ingrassati vitello "in modo da poter festeggiare il ritorno del figlio . La scienza moderna ha dimostrato che i benefici per la salute , tra cui la perdita di peso , sono legati alla riduzione del consumo di carne rossa .