triptofano &Perdita di peso

Il triptofano è solitamente promosso come un modo per trattare la depressione e combattere i disturbi del sonno , ma può anche aiutare le persone a perdere peso . Si trova in latte, uova , pollame e alcuni dadi . Tuttavia , come supplemento , tryptonphan è generalmente vietato dalla Food and Drug Administration negli Stati Uniti e può essere ottenuto solo come farmaco di prescrizione . Triptofano

triptofano è uno degli amminoacidi essenziali per gli esseri umani . Non può essere sintetizzata nel corpo , quindi deve essere ingerito . E 'utilizzato dal corpo per rendere serotonina e melatonina , tra le altre cose . Un composto chiamato 5 -idrossitriptofano ( 5 - HTP ) è il risultato intermedio della conversione del triptofano in serotonina .
Serotonina

Poiché la serotonina svolge un ruolo di umore , sonno e aumento di peso, è questo composto che la maggior parte della ricerca in triptofano si concentra su . Una carenza di serotonina può creare depressione, ansia , insonnia e aumento di peso , ma la supplementazione la serotonina non funziona perché il composto non può passare attraverso la barriera emato -encefalica . Il triptofano può , però, quindi l'obiettivo è quello di integrare triptofano , farlo passare attraverso la barriera emato -encefalica e quindi essere sintetizzato in serotonina .
Aumento di peso
serotonina è stata associata con l'obesità perché aumenta il senso di fame e minimizza il senso di sazietà . Un modo questo può essere soddisfatta è quello di mangiare carboidrati eccessivi , che aumenta i livelli di serotonina (e peso) . Se triptofano è usato invece , agisce come un soppressore dell'appetito a basse dosi .
Derivato 5 -idrossitriptofano

del Triptofano , 5 - idrossitriptofano , è disponibile negli Stati Uniti , se è alquanto costoso . Di solito è estratta dal seme Griffonia . E 'considerato più potente di triptofano dal momento che è più vicina a diventare la serotonina .
Dosaggio

1992 studio italiano ha scoperto che un gruppo di prendere 5 -HTP perso una media 3,1 a 3,7 libbre durante uno studio di sei settimane , mentre un gruppo prendendo un placebo , come media solo una perdita di 1,1 £ . Il livello di dosaggio per questo studio era 50 a 100 mg da assumere mezz'ora prima dei pasti .
Banned

L' FDA ha vietato triptofano nel 1989 a causa di contaminazione del prodotto che nauseato 1500 persone , uccidendo 38 . La restrizione è stata un po ' attenuate nel 1996 , che ha permesso ai medici di prescrivere il triptofano .