A proposito di sci Macchina Allenamenti

In tempi frenetici di oggi , l'esercizio fisico è diventato tutto su come ottenere il massimo da un paio di semplici esercizi in modo che il tempo si può risparmiare per un allenamento viene utilizzato nel modo più produttivo possibile . Un modo per ottenere un allenamento completo del corpo con una quantità limitata di tempo è quella di utilizzare una macchina da sci . Funzione

macchina da sci funziona proprio come sembra. Quando si utilizza una macchina da sci , il vostro corpo passa attraverso i movimenti , sia superiore e inferiore del corpo legati , di sci. L'angolo di inclinazione e la resistenza si incontra durante il lavoro di una macchina da sci può essere modificato a seconda del tipo di macchina che si sta lavorando. Macchine da sci sono uno dei sistemi di allenamento più votati , elogiato per ottenere il massimo beneficio da un allenamento breve .
Time Frame

Una grande preoccupazione quando si sceglie un esercizio macchina è la quantità di tempo ci vorrà per farvi sentire e produrre risultati . La macchina da sci è stato lodato come uno che può dare un allenamento completo del corpo in una piccola quantità di tempo ( che brucia fino a 95 calorie in un periodo di 10 minuti ) . Alcuni sostengono che utilizzando una macchina di sci per appena 30 minuti al giorno può dare un allenamento completo del corpo superiore e inferiore che aumenta la capacità polmonare , rafforza il cuore , migliora la coordinazione e l'equilibrio e brucia calorie .


Considerazioni

La cosa più importante a cui pensare quando si considera se comprare una macchina da sci è lo spazio . A differenza di tapis roulant fold- up , banchi di peso e di altre macchine di esercizio , la macchina da sci prende un po 'di spazio e non può essere piegata o condensata per l'archiviazione quando non in uso . Un'altra considerazione importante è il tuo stile di allenamento . Si può richiedere un certo tempo per abituarsi ad usare una macchina da sci , quindi si consiglia di provarlo prima di acquistarne uno . Il tipo di macchina da sci che stanno investendo in può anche essere una considerazione . Ci sono macchine di sci alpino così come le macchine di fondo. Le macchine discesa migliorare l'equilibrio e la coordinazione , mentre la macchina cross-country si dimostra un allenamento più difficile.

Allenamenti

Gli allenamenti che possono essere eseguite quando si utilizza una macchina da sci sono , purtroppo, non varia . A parte il movimento standard della macchina da sci , non c'è molto che potete fare per variare la vostra routine tranne variare la resistenza e l'inclinazione del vostro allenamento . Ci sono alcune macchine , tuttavia , che può cambiare automaticamente la vostra resistenza allenamento come si va avanti . Questo può essere utile quando si cerca di fare brevi sequenze di allenamento intenso per ottenere risultati .

Costi

Anche se la macchina da sci è stato considerato un grande allenamento sin dalla sua invenzione , alcune persone si fermano quando si considera il costo di una tale macchina . Una macchina da sci può variare da $ 100 a $ 700 per uno affidabile . I prezzi variano a seconda delle dimensioni , le funzionalità della console , gli allenamenti pre-programmati e altre caratteristiche come i poli braccio , stabilizzanti piedi e barre stabilizzatrici anteriori .