Motivi per perdere peso

perdita di peso è uno dei principali motivi di persone si uniscono palestre , salire su una buona dieta piani , oppure utilizzare perdere piani veloci come diete. La gente vuole perdere peso per motivi diversi e con differenti obiettivi di perdita di peso in mente . Indipendentemente dalle ragioni , una cosa è certa; la perdita di peso può lasciare effetti positivi sulla vita delle persone sia fisicamente che mentalmente . Importanza

peso è un problema che molte persone affrontare . Ci sono quelli che stanno cercando di perdere solo qualche chilo di troppo messo su durante le pause di vacanza e ci sono quelli che devono perdere peso a causa di gravi rischi per la salute . Mentre ognuno è diverso, basato sui loro obiettivi , è importante capire alcuni dei problemi che vengono con il peso maggiore e alcuni dei modi più sani che si possono combattere i problemi di peso per rendere non solo si guarda meglio , ma essere più sano .

Aspetto

Guardando bene è uno dei principali motivi di persone vogliono perdere peso . Le persone generalmente si sentono più sicuri , sicuro e fuori rotta sexy quando perdono quei chili supplementari per evidenziare il loro fisico . Un corpo atletico tonico è un colpo d' occhio . Le donne che hanno avuto bambini vogliono gettare il peso del bambino; persone che hanno guadagnato peso gradualmente vogliono adattarsi di nuovo in abiti che indossavano anni prima .
Salute

autostima è grande , la ragione principale per perdere peso è la salute . Secondo l'American Heart Association , quasi 112.000 persone muoiono all'anno per cause legate all'obesità . Il rischio di morte aumenta con incrementi di peso . Un sacco di rischi per la salute , come il diabete , pressione alta e colesterolo alto sono associati con il sovrappeso . L'Organizzazione Mondiale della Sanità stima che tra il 25 per cento al 33 per cento dei malati di cancro sono in sovrappeso e hanno stili di vita inattivi .
Obesità

L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha riportato in uno studio che oltre 3,8 milioni di persone negli Stati Uniti pesano più di 300 chili e 400 mila persone (soprattutto uomini) pesano oltre 400 chili. In termini semplici , l'America è in sovrappeso . Le ragioni di questi numeri impressionanti sono il risultato di aumenti incrementali nel consumo di cibi non sani , con poca o nessuna attività fisica . L'obesità infantile è in aumento . I problemi che vengono con il peso eccessivo possono variare a seconda della persona , ma generalmente una persona obesa è più probabilità di soffrire di problemi cardiaci , cancro e diabete .

Solutions

stabilire motivi per perdere peso e non fare nulla che ti lascia sia malsano e suscettibile di rischi per la salute . E 'quindi importante iniziare uno stile di vita attivo . Camminare tutti i giorni o giocare qualche tipo di sport può aiutare a perdere peso e migliorare la vostra salute . Oltre ad uno stile di vita attivo , mangiare cibi nutrienti è importante per perdere peso e migliorare la salute . La scelta di alimenti come frumenti , avena , frutta e verdura vi aiuterà sottile giù e vi fornisce ampie riserve di vitamine e antiossidanti che combattono le malattie .