L'ipnotismo fa per dimagrire lavoro

? Ipnosi per la perdita di peso è un'opzione intrigante , ma controverso , il trattamento . Le opinioni variano , come se le persone a perdere peso attraverso la suggestione ipnotica . Ipnosi Definizione

L'ipnosi è uno stato di trance indotta artificialmente in cui il soggetto è più altamente sensibile alle suggestioni . Mentre è familiare alla maggior parte delle persone attraverso i film e la televisione come una misteriosa forma di controllo mentale , ipnosi è utilizzata per molte ragioni terapeutiche .
Come funziona ipnosi funziona

Ipnosi guidando soggetti in uno stato rilassato , in cui imparano nuovi modelli di pensiero e comportamenti . Il soggetto è così assorbito le indicazioni del ipnoterapeuta che non è distratto dal mondo che lo circonda . Questo è molto come essere assorbiti da un libro o un film al punto di chiudere fuori il mondo esterno .

Research Findings

Numerosi studi sembrano dimostrare che ipnosi aiuta le persone a perdere peso quando si è accoppiato con alcune altre tecniche di modifica del comportamento .

Secondo uno studio del 1985 pubblicato sul Journal of Clinical Psychology , i ricercatori DN Bolocofsky , D. Spinler e L. Couthard - Morris trovato che utilizzando l'ipnosi aumentato la quantità di perdita di peso: . ». l'ipnosi può ... intervenire come rinforzo psicologico ipnosi può aiutare i soggetti in apprendimento comportamenti alimentari positivi e creazione di modelli sani a lungo termine di assunzione di cibo soggetti sono quindi più propensi a incorporare le regole di un particularprogram nei loro regimi comportamentali ".

uno studio del 1996 da I. Kirsch pubblicati nel Journal of Consulting and Clinical Psychology notato una perdita di peso di sei chili senza ipnosi e £ 11,83 con l'ipnosi sulla base di una meta-analisi di sei studi .

uno studio del 1998 presso l'Ospedale Churchill a Oxford , in Inghilterra , ha trovato "un risultato statisticamente significativo in favore di ipnoterapia . Tuttavia, i benefici erano piccole e clinicamente insignificante . "

Tutti questi studi i programmi di gestione del peso rispetto di comportamento (ad esempio , dieta, esercizio , programmi di gestione dello stress ), fatto con e senza l'ipnosi .

la scelta di un ipnoterapeuta

ipnoterapeuti e programmi ipnoterapia variabili . Chiedere ad amici e familiari su hypnotherapists con cui hanno lavorato . Quando si sceglie un ipnoterapeuta , incontrarsi con lei per essere sicuro che avrebbe un buon rapporto con lei. trust è una fondazione di ipnoterapia ed è necessaria per i suoi suggerimenti al lavoro.

essere consapevoli della differenza tra un ipnotizzatore e ipnoterapeuta . un ipnotizzatore è qualcuno che induce una persona in ipnosi e dà suggerimenti positivi per migliorare la sua /il suo benessere . Un ipnoterapeuta fornisce anche suggerimenti positivi , ma può anche svolgere consulenza e altre terapie . la Società Americana di ipnosi Clinica e il Consiglio Nazionale dei Dottori Hypnotherapists cliniche sono tra le organizzazioni che offrono la certificazione medica professionisti che forniscono ipnoterapia.

Mentre non vi è alcuna certificazione nazionale di hypnotherapists , molti Stati richiedono che siano licenza. La Gilda Nazionale degli ipnotizzatori offre la certificazione di stabilire hypnotherapists ( cioè quelli senza almeno un diploma di master in scienze della salute ) al termine di 100 ore di formazione ipnoterapia .
Self-Hypnosis Prodotti

Molti prodotti possono insegnare tecniche di auto- ipnosi . Sono disponibili in formato video book , audio e video. Per la maggior parte , questi prodotti si guidano in uno stato di rilassamento , quindi fornire suggerimenti positivi per la perdita di peso . Queste tecniche devono essere usate costantemente al fine di essere efficace . Libri di auto - ipnosi può essere più conveniente e meno costoso che le visite ipnoterapia; tuttavia , i suggerimenti offerti non sono personalizzate alle vostre specifiche esigenze .

Prima di acquistare un prodotto di ipnosi , leggere le recensioni per scoprire esattamente cosa ciascuno comprende e se altri utenti hanno avuto successo . Scopri le credenziali dell'autore o il presentatore di . Il prezzo non è necessariamente un'indicazione di qualità . Scopri politica di rimborso del produttore prima dell'acquisto .
Esame

Perdere peso non è mai facile . L'ipnosi può fare lo sforzo più facile, ma si dovrà ancora cambiare le vostre abitudini e comportamenti per un lungo periodo di tempo . Se si pensa che l'ipnosi vi guiderà a mangiare meno e fare più esercizio fisico , poi fare un tentativo .