Motivi principali di una donna non può perdere peso

Donne mangiare meno degli uomini , ma portare da 6 a 11 per cento in più di grasso corporeo . Alcuni grasso è necessario regolare gli ormoni , per le mestruazioni , e per fornire curve femminili . Ma cosa succede se si dispone di grasso corporeo troppo , e tentativi di ridurre non hanno avuto successo ? Perché non si può perdere peso ? Saltare i pasti

fornire nutrimento regolare al tuo corpo tutto il giorno per le prestazioni mentali ottimali , livelli di energia e la gestione della fame per evitare di perdere il controllo al pasto successivo quando sei vorace.

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dimenticare i cinque vermi gommosi fregato da una scrivania collaboratori e l'insalata supplementare condimento a pranzo ? Scrivete tutto quello che mette in bocca a rimanere .
Mancanza mirato e consapevole di Esercizio

Diversi giorni alla settimana di esercizio aerobico ( camminare, correre , nuoto) , e allenamento con i pesi aiuta chili scompaiono .
yo-yo

ripetutamente perdere /guadagnare spesso si traduce in una perdita di tessuto muscolare magra . Anche se si può pesare di meno , avete dieted via grasso muscolare brucia e ora sono in realtà più grassi di prima! Meno muscolare magra per bruciare calorie rende più difficile perdere peso .
Menopausa

maggior parte delle donne diventano sensibili ai carboidrati e zuccheri in perimenopausa . Aumentare l'assunzione di proteine ​​magre e ridurre i carboidrati per mantenere scale muovendo nella giusta direzione .
Attenzione

stress , mancanza di sonno , esaurimento surrenale , e di zucchero nel sangue squilibri possono tutti influenzare la produzione di ormoni e rendere difficile la perdita di peso . Consultare il medico se si sospetta un problema medico .