Le migliori diete veloci

Quando si va su una dieta , è frustrante aspettare mesi prima di vedere i risultati . Vedendo piccolo cambiamento sulla bilancia è demotivante e deprimente . Il fascino di combustibili rapida perdita di peso di un settore miliardi di dollari . Ma i medici avvertono che perdere peso troppo in fretta è pericoloso per la salute . Non esistono metodi magici per perdere peso durante la notte . Ma la buona notizia è che ci sono modi per perdere peso abbastanza velocemente senza mettere in pericolo la vostra salute . La dieta Atkins , la South Beach Diet e la Scarsdale Medical Diet sono tutti i piani in cui le persone hanno sempre segnalato perdere peso rapidamente . Consigli generali

Un consiglio che può sembrare controintuitivo per rapida perdita di peso è quello di mangiare più spesso . I medici e gli esperti di dieta concordano sul fatto che la fame e negando se stessi alimenti per lunghi periodi di tempo , non si tradurrà in maggiore perdita di peso, ma di meno , come il corpo inizierà a tenere a ciò nutrienti lo fa arrivare per importi di tempo più lunghi , nel timore che non possono più ottenere. Mangiare diversi Smalls pasti durante il giorno è non solo più efficace per la perdita di peso che stessi morendo di fame , è una abitudine di mangiare più sano che la tradizione standard di tre pasti al giorno pure.
La dieta Atkins

Nella dieta Atkins , è praticamente eliminare i carboidrati e aumentare le proteine, ottenere il vostro corpo ad una chetosi stato chiamato . Dietisti che mangiano più proteine ​​hanno dimostrato di sentirsi più soddisfatti e per perdere peso velocemente . Ma si riduce anche l'assunzione di frutta e verdura , che non è sano nel lungo periodo .
La dieta South Beach

La dieta South Beach è un programma simile a Atkins , ma è un po 'meno restrittiva , specialmente nella sua fase iniziale. South Beach permette più alimenti e non ha un limite di carboidrati come la Atkins fa. Il South Beach Diet è un buon piano , se si vuole perdere peso velocemente, ma a trovare le regole del piano di Atkins troppo restrittiva .
Il Scarsdale Medical Diet

dieta Scarsdale è un basso contenuto calorico , dieta a menù fisso . I pasti sono dettate da un piano settimanale rigoroso . La dieta Scarsdale promette è possibile perdere 20 libra in quattordici giorni. La dieta Scarsdale è una buona scelta per chi vuole perdere peso velocemente e chi non vuole preoccuparsi di quali alimenti scegliere e quali evitare.
Il Master Cleanse

Il Master Cleanse è una scelta popolare per le persone che vogliono perdere peso velocemente . Si tratta di un'opzione molto a breve termine , tuttavia, come l'intera dieta consiste di bere solo acqua con un paio di cucchiai di succo di limone , pepe di cayenna e sciroppo d'acero .
Attenzione

può essere molto allettante quando si cerca di perdere peso per intraprendere una dieta a calorie fortemente ridotta o una dieta in cui si mangia un alimento ad esclusione di quasi tutti gli altri . Questi possono causare la perdita di peso a brevissimo termine , ma la perdita sarà quasi certamente essere di breve durata . Queste diete negano anche le vitamine essenziali del corpo e proteine, che può portare a gravi problemi di salute come stanchezza, depressione , insonnia e perdita di capelli .