Salute e malattia
Chiunque può avere la cellulite . È grasso con una trama , appena sotto la superficie della pelle . E ' ostinatamente difficile sbarazzarsi di e la coscia è dove il più delle volte otteniamo. Anche le persone magre possono avere. La ragione per cui chiunque, anche il sottile può ottenere questo , è che la cellulite nasce da zone di cattiva circolazione , ed è una discarica per tossine come ormoni in eccesso e rifiuti metabolici cellulari . Quindi , come facciamo a sbarazzarsi di quelle fossette sulle cosce ? La risposta è la causa : stimolare la circolazione e disintossicare i tessuti . Sistema lento
Un sistema linfatico pigro , insieme con la circolazione e l'accumulo di tossine è responsabile per la cellulite. Questa lentezza spesso va di pari passo con costipazione cronica e non bere abbastanza acqua al giorno . La mancata eliminare le tossine su un quotidiano risultati di base in un sistema di carichi di sostanze inquinanti e provoca aumento di peso . Alimenti , integratori e le erbe che disintossicare il sistema , promuove l'eliminazione e l'idratazione rafforzerà il sistema immunitario e aiutano a eliminare le tossine e la cellulite che lo lega alle cosce .
Pulizia Nutrienti
proteine del siero di latte , alghe e cromo sono nutrienti che puliscono e rafforzano . Integratori con plancton , alghe e alghe sono buoni disintossicanti . Essi contengono enzimi che degradano le cellule di grasso e scovare la linfa e fluidi intrappolati dai tessuti del corpo . Tisane tre volte al giorno sono bevande salutari che aiutano a lavare l'impianto . Equiseto , tarassaco , prezzemolo , ortica e fieno greco tutti contribuire a spostare i fluidi e ringiovanire il nostro sistema . Oli e creme che contengono minerali ed erbe disintossicanti e stimolano la circolazione può essere utile anche. Attenzione annunci di creme che pretendono di fare tutto - possono aiutare , ma hai ancora bisogno di purificazione interiore , dieta ed esercizio fisico . Lo stesso vale per gli involucri . Essi possono stringere temporaneamente la pelle e lavare alcuni fluidi , ma arriverà subito. Per ottenere risultati , è necessario regolare pulizia , idratazione e l'eliminazione . Per fare questo esercizio quotidiano per aumentare la circolazione e tonificare i muscoli , mangiare frutta e verdura fresca ogni giorno e assumere integratori naturali, sani e tè. Non vi è alcun collegamento a un corpo sano , ma l'azione positiva è incontrato con risultati positivi .
Esercizio
regolare , esercizio quotidiano è essenziale per mantenere fluidi in movimento , rilasciando i liquidi intrappolati , bruciare i grassi e aumentando la circolazione e la pulizia degli organi che eliminano i grassi e tossine . L'aumento di calore nella zona può meglio abbattere il grasso e lavare liquidi stagnanti . Scaldamuscoli o pantaloni della tuta indossati durante l'attività fisica vi aiuterà ottenere risultati nelle cosce . L'esercizio aerobico è la migliore per aumentare la circolazione . Prendi 30 a 60 minuti di esercizio aerobico ogni giorno . È possibile farlo in una palestra , passeggiate con il cane o come parte delle vostre faccende . Camminare , fare jogging , corsa, ciclismo e l'ellittica sono buone attività aerobica per le cosce e glutei . Gettare in alcuni lavori posto per indirizzare quelle cosce . Attività anaerobica che stimola i muscoli è l'altro modo per ridurre la cellulite con l'esercizio fisico . Provate a camminare affondi e squat . Vecchi solleva la gamba stile sono ancora un modo superiore per ottenere grandi cosce. Variare la routine facendo in piedi e in ginocchio solleva in tutte le direzioni , con le gambe dritte e piegate . Si consiglia di iniziare con 10 ripetizioni , 3 set . Per la riduzione della cellulite nelle cosce si vuole veramente lavorare fino a 100 ripetizioni totali per gamba . Anche aumentare l'effetto aggiungendo pesi gamba . Aumentare gradualmente in modo da non esagerare .
Massaggio
cellulite si accumula nelle aree di scarsa circolazione. Circolazione e fonti di calore riscaldano la zona per ammorbidire e liquefare le particelle in modo che possano essere ripartiti e lavata . Applicare oli da massaggio o creme per stimolare la circolazione e poi massaggiare la pelle con un movimento circolare .
Conclusione
Ricordate che la cellulite è causata da circolazione lenta , linfa e l'eliminazione . Correzione questo comporta una dieta sana , disintossicante integratori , esercizio fisico e un sacco di acqua . La regolarità è essenziale in modo rendono questi l'abitudine di farlo fuori e tenerlo spento , e rimanere in buona salute .