Salute e malattia
Ottenere risultati drammatici con un programma di dieta seria come una dieta a bassissimo contenuto calorico , il digiuno succo o una low carb , dieta ricca di proteine . Se stai cercando di far cadere un sacco di peso in un breve periodo di tempo questi piani di dieta ti porterà i risultati desiderati . Molto dieta ipocalorica
Per la perdita di peso estremo provare una dieta a bassissimo contenuto calorico ( VLCD ) . Si ottiene solo 800 calorie al giorno e VLCDs consistono principalmente di proteine alimenti arricchiti come pesce e pollo , integratori vitaminici , pezzi di bar e scuote pasto .
La dieta favorisce la rapida perdita di peso e dovrebbe durare solo pochi mesi sotto le cure di un medico . Questa dieta può essere implementato utilizzando alimenti e integratori pasto dal vostro negozio di alimentari o di salute alimentare locale .
Dieta low carb
Perdere peso con una dieta a basso contenuto di carboidrati significa che rimuovere o limitare l'assunzione di carboidrati amidacei come pane , cereali , riso e verdure amidacee , nel tentativo di perdere peso. La maggior parte delle persone perdono una generosa quantità di peso su una dieta low carb perché l'assenza di carboidrati significa che il livello di zucchero nel sangue e livelli di insulina sono abbassati che porta alla perdita di peso .
Tipica dieta low carb è composto da carne magra , uova , latticini e verdure nonstarchy . È inoltre vuole eliminare lo zucchero dalla vostra dieta , anche. Dietisti sperimentano una riduzione dell'appetito , perdita di peso di acqua , la sensazione più piena a causa della alta percentuale proteica , dieta ricca di grassi e l'apporto calorico complessivo ridotto .
Succo di digiuno
Durante un digiuno succo si consumano solo verdure fresche liquefatti per un paio di giorni . Si perde peso più velocemente e ad un ritmo più drammatico rispetto a molte altre diete, perché si consumano solo verdure juiced .
Come la dieta procede il tuo metabolismo aumenta , il numero di calorie è ridotto e il corpo comincia a perdere il peso dell'acqua e grassi. Dieta perdere una media di 5-7 sterline per una media di tre giorni di digiuno .
Bere molta acqua tra i pasti e consumare fino a 12 once di succo di verdura appena fatto per la prima colazione , il pranzo e la cena . Avrete bisogno di una centrifuga per creare i vostri pasti , ma si può anche avere brodo vegetale e succhi di frutta appena spremuti solo . Per i vostri succhi di verdura appena spremuti scegliere tra barbabietole , bittermelon , broccoli , sedano , cetrioli , aglio , radice di zenzero , cavolo , cipolla, prezzemolo , spinaci , crescione e gramigna.