Come ottenere Alpha o Beta Fat Recettori perdere grasso

Ognuno ha due tipi di cellule adipose , quelle con i recettori grasso alfa e quelli con i recettori beta grasso . Recettori del grasso Alpha diminuire bruciare i grassi e ridurre la quantità di flusso di sangue attraverso le cellule di grasso , e recettori beta grassi aumentano bruciare i grassi e aumentare la quantità di flusso di sangue attraverso le cellule di grasso . Purtroppo , il numero di recettori alfa e beta grasso è geneticamente predeterminata , quindi se siete nati con un numero maggiore di recettori alfa grassi , al contrario di un minor numero di recettori beta grassi , questo potrebbe significare che il vostro corpo immagazzinare il grasso e appendere sul grasso più a lungo . Il trucco sta provocando tuo recettori beta grassi a lavorare per bruciare i grassi e aumentare il flusso sanguigno e ottenere i recettori del grasso alfa a rallentare . Istruzioni
1

mangiare una dieta sana che comprende un sacco di frutta, verdura e proteine ​​magre . Anche se non si vuole escludere i carboidrati completamente , perché il vostro corpo ha bisogno di loro per il carburante , tagliare carboidrati cattivi come pane bianco , per esempio , e attenersi a mangiare carboidrati buoni come frutta e verdura e prodotti a base di cereali integrali.

2

Mangiare sei piccoli pasti al giorno invece di tre grandi. Quando si mangia sei piccoli pasti , la vostra energia rimane equilibrata e vi sono meno probabilità di mangiare troppo . Questo a sua volta aiuta a bruciare i grassi e creare muscolare magra girando i recettori beta grassi e abbassare i recettori alfa grasso .
3

esercizio cinque volte a settimana per almeno 30 minuti . Questo è così il vostro corpo può cominciare per avviare la masterizzazione che il grasso immagazzinato . Assicurarsi di avere un po ' di carburante nel vostro sistema prima dell'esercizio , altrimenti si potrebbe iniziare la masterizzazione tessuto muscolare invece di grasso .
4

Bere molta acqua . Questo aiuterà a scovare le tossine come quelle che si trovano in alcuni tipi di plastica che possono colare nei nostri alimenti e acqua che vengono memorizzati in loro. Ad esempio , alcune plastiche sono tossici e sostanze chimiche estrogeniche hanno in loro. L' ormone estrogeno può effettivamente contribuire a problemi di peso .