Semplici diete per perdere 10 chili in una settimana

povere di carboidrati , diete ipocaloriche sono efficaci per perdere peso velocemente . Probabilmente si otterrà questo peso indietro subito dopo l'arresto della dieta , come la maggior parte di ciò che si perde è il peso dell'acqua . Ma se siete stati sensazione sovrappeso , o vuoi perdere qualche chilo per un occasione speciale , ci sono diverse opzioni di dieta dove si può tranquillamente perdere 10 chili in una settimana senza ricorrere a digiuno completamente . Lemonade Diet

" Lemonade Diet ", noto anche come il "Master Cleanse Diet ", vuole forza di volontà . Hai il permesso di bere quanto si vuole di una bevanda limonata , che è di 2 cucchiai di succo di limone spremuto fresco , 2 cucchiai di grado B genuina sciroppo d'acero , 1/10 cucchiaino di pepe di Caienna in polvere e 2 litri di acqua . È necessario bere almeno sei porzioni di questa miscela al giorno . Non ti è permesso di mangiare qualsiasi altra cosa durante il tempo si è sulla dieta , che è raccomandato per una settimana .
Zuppa di cavolo Dieta

" zuppa di cavolo Dieta , "conosciuto anche come" Dolly Parton Diet ", permette un po 'più di varietà nei pasti . Il primo giorno della dieta , rendono fornire una settimana di zuppa . Combina una testa di cavolo tritato , due grosse cipolle tritate , 28 grammi di pomodori pelati tritati , due peperoni verdi , quattro gambi di sedano , due pacchetti di cipolla mix zuppa , pepe nero , erbe tritate come il basilico e l'origano , sei carote affettate e 1 /2 £ di fagiolini . Fate bollire questa zuppa fino a quando tutte le verdure sono morbide . Mangia la zuppa calda o fredda , a seconda delle preferenze . Si può mangiare come gran parte della zuppa di cavolo come si desidera per tutta la dieta , ma bisogna anche mangiare altri integratori alimentari . Il primo giorno , mangiare tutti i frutti , tranne le banane . Il secondo giorno , mangiare tutte le verdure cotte a vapore o crude . Il terzo giorno, mangiare tutta la frutta o verdura , fatta eccezione per le patate o banane . Il quarto giorno , mangiare fino a otto banane e fino a otto bicchieri di latte scremato . Il quinto giorno, mangiare fino a 20 grammi di carne di manzo , pesce o pollo senza pelle . Il sesto giorno, mangiare 20 once totale di carne , pesce o pollo senza pelle , così come le verdure crude o al vapore che si desidera . Il settimo giorno , si può mangiare quanto si vuole di riso integrale, verdura e succhi di frutta non zuccherato . Ricordarsi di bere otto bicchieri di acqua in aggiunta al resto degli articoli sulla dieta per i migliori risultati .
Ricotta Dieta

La dieta ricotta può diventare noioso , ma è un modo per perdere peso velocemente . La vostra fonte di cibo principale è a basso contenuto di grassi ricotta , durante i sette giorni. Si può mangiare frutta e verdura nella vostra ricotta , come le fragole , uva , lattuga e sedano . In caso contrario , la ricotta è la vostra unica fonte di proteine ​​. Bere otto bicchieri di acqua durante la dieta per i migliori risultati .