Più veloci programmi di perdita di peso

Molte persone sono sempre alla ricerca di un modo nuovo e migliore per perdere quei 10 chili di troppo, se è per essere pronto per la stagione costume da bagno , una riunione di classe o dopo le vacanze . Con pillole dimagranti, attrezzi ginnici , chirurgia e piani pasto , non vi è carenza di metodi per perdere peso rapidamente . Piani Dieta

Uno dei programmi più noti è la dieta Atkins . Questo piano sottolinea l'importanza dei carboidrati "buoni" e si concentra sulle proteine ​​e moderato esercizio fisico per ottenere il peso extra di riposo . I passi Atkins - quattro fasi per un equilibrio ottimale - sono l'induzione , perdita di peso in corso, pre- manutenzione e di manutenzione a vita . Il programma sostiene che i partecipanti possono perdere fino a 15 chili nelle prime due settimane.

Altro piano di perdita di peso è la South Beach Diet , creato dal dottor Arthur Agatston , un cardiologo . Questo piano è inoltre suddiviso in diverse fasi (3 fasi per il successo ) . La prima fase è quello di eliminare voglie e kick -start perdita di peso , eliminando gli alimenti zuccherati , amido e bevande alcoliche . La seconda fase è quello di perdere peso mangiando costantemente tutte le fasi uno cibi più buoni carboidrati. Il passo finale è quello di mantenere un peso sano per tutta la vita mangiando con saggezza .

Il programma di dieta Weight Watchers si basa su punti. Ogni persona ha un diverso numero di punti assegnati in un giorno , in base a età, sesso e peso. Tutti i cibi vengono assegnati diversi valori puntuali, sulla base di calorie, grassi e fibre ( il sistema a punti ) . Weight Watchers sostiene che gli utenti possono mangiare quello che vogliono , purché seguano i punti .
Chirurgia

Chirurgia è un modo alto rischio per perdere peso, se la procedura è la liposuzione o un intervento chirurgico di bypass gastrico . Entrambi gli interventi chirurgici richiede anestesia e hanno un numero di possibili , a volte gravi , complicazioni . Chirurgia di bypass gastrico rende lo stomaco più piccolo , che limita l'assunzione di cibo e si traduce in perdita di peso drastica . Liposuzione rimuove chirurgicamente depositi di grasso , rendendolo un modo estremamente veloce per perdere chili di troppo .

Esercizio Programmi

P90X è stato creato nel 1998, ma solo recentemente diventato noto come un modo rapido ed efficace per perdere peso . Esso utilizza " confusione muscolare ", un sistema che " accelera il processo di risultati con l'introduzione di sempre nuove mosse e le routine in modo che il corpo non altipiani ", come base per la perdita di peso . Secondo il programma P90X , gli utenti diventeranno " strappato " in soli 90 giorni. Il programma include anche un piano di nutrizione in tre parti .

Bowflex è un altro programma di esercizio popolare . Bowflex offre una garanzia di sei settimane per le sue attrezzature palestra di casa . Questo programma si concentra sulla formazione di peso per bruciare grassi e costruire il muscolo .