Low Calorie Diet Tips

Le diete a basso contenuto calorico e basso contenuto calorico stanno mangiando piani in cui l'assunzione di cibo previsto per un dato giorno scende molto al di sotto della normale aspettativa . Essi sono generalmente raccomandati per le persone che sono gravemente sovrappeso , e sono seguiti solo per un breve periodo di tempo . Diete ipocaloriche non sono adatte per i bambini, gli adolescenti o le donne in gravidanza e può causare gravi problemi di salute se seguita per troppo tempo o in modo errato . Inoltre , essi devono sempre essere adeguatamente monitorati al fine di evitare rischi per la salute . Consultare un medico

La punta più prezioso che può essere emessa in materia di diete ipocaloriche è quello di consultare un medico . Diete ipocaloriche non sono mai appropriate meno che non siano stati raccomandati , formulato e monitorato da un medico . Essi non sono uno strumento per casual perdita di peso; piuttosto , diete ipocaloriche sono per gli individui obesi hanno bisogno di perdere peso velocemente . Una dieta ipocalorica medico - prescritta di solito dura circa 12 settimane , salvo complicazioni. Durante questo periodo , è importante seguire tutti gli ordini del medico per quanto riguarda le procedure di alimentazione, esercizio fisico e medico . I medici di solito hanno i loro pazienti venuti a effettuare esami del sangue ed esami generali , nonché pesare- ins . I pazienti possono anche avere di partecipare ai programmi comportamentali e terapia fisica .
Seguire il piano

diete ipocaloriche sono progettati per fornire il massimo nutrimento per calorie minime . In media , una dieta a basso contenuto calorico includerà molti frutti e verdure fresche. Essa può anche includere elementi contenenti cereali semplici, come la farina d'avena . Molti medici useranno integratori liquidi al posto del cibo per garantire i pazienti stanno ottenendo tutti i nutrienti di cui hanno bisogno per funzionare . I pazienti a seguito di una dieta ipocalorica medico - prescritta devono seguire il piano alimentare esattamente per ottenere il risultato desiderato .
Trattare con effetti collaterali

Affrontare l' effetti collaterali possono essere uno degli aspetti più difficili di essere su una dieta a basso contenuto calorico . I pazienti che seguono una dieta a basso contenuto calorico spesso si sentono stanchi , vertigini e nausea . Essi possono anche sperimentare diarrea o stitichezza . Questi sintomi spesso scompaiono dopo alcune settimane di programma , ma i medici devono essere informati se essi si verificano . Il medico può essere in grado di prescrivere un farmaco per aiutare il paziente attraverso le prime settimane . Soggiornare idratata è anche la chiave per sopportare questa dieta; i pazienti dovrebbero bere quantità del piano consigliata di acqua ogni giorno .