Posta bypass gastrico perdere Chirurgia Ricetta

La decisione di andare avanti con la chirurgia di bypass gastrico è un grande da fare per molte persone che sono alla ricerca di un peso sano e una vita più piena . Ottenere l' intervento fatto è solo il primo passo . Ci sono cambiamenti di stile di vita definiti dopo l'intervento per raggiungere obiettivi di peso e mantenere per tutta la vita . Le ricette possono essere ottenute da fonti esterne o alterando le ricette che già abbiamo dei nostri piatti preferiti . Per progettare le vostre ricette , tenere a mente i consigli nutrizionali di base fornite dal medico . Nozioni di base nutrizionali

Per perdere peso in modo sano dopo l'intervento chirurgico di bypass gastrico , è importante adottare migliori abitudini alimentari . Attenersi ad un piano pasto nutriente e stare lontano da spuntini inutili è la base di una dieta di post intervento chirurgico di bypass gastrico . Alcune linee guida nutrizionali devono essere considerati quando trovare ricette valide .

Tessuti del corpo danneggiati bisogno di proteine ​​per riparare le cellule usurate . Il corpo non immagazzina proteine ​​, quindi sarà necessario essere consumato ogni giorno per soddisfare il fabbisogno proteico del corpo. Trova le ricette che ottimizzano proteine ​​magre come uova , pollame, pesce e basso contenuto di grassi ricotta . Si dovrebbe mangiare almeno 60 grammi di proteine ​​ogni giorno e almeno una porzione di proteine ​​ad ogni pasto .

Evitare troppi zuccheri e grassi nelle vostre ricette dopo l' intervento chirurgico di bypass gastrico per ridurre il rischio di sviluppare la sindrome di dumping , una condizione che si verifica quando i pazienti mangiano una dieta che è ad alto contenuto di zuccheri e grassi . Dumping sindrome provoca una tachicardia, nausea , diarrea , dolore addominale , sudorazione , sonnolenza e stordimento . Per evitare questo , usare meno di 10 grammi di zuccheri e grassi in ogni porzione di vostre ricette .
Ricetta Esempio

Una ricetta che incorpora tutti i suggerimenti di cui sopra è casseruola di pollo . Dispone di 21 grammi di proteine ​​e solo 2,5 grammi di zucchero per porzione . Gli ingredienti sono una tazza di petto di pollo senza pelle tagliata a cubetti , tre tazze di qualsiasi tipo di estate pasta di miscela (include conchiglie e verdure miste ) , Crema di Campbell di Chicken Soup (utilizzare il tipo senza grassi 98 per cento ) , una tazza di triturati formaggio cheddar , ¾ tazza di acqua , funghi in scatola e condimenti per insaporire. Se si utilizza il sale , assicurarsi che sia un sostituto del sale .

Inizia preriscaldamento il forno a 350 gradi . Mentre si cucina la miscela di pasta ( prestare attenzione al packaging per le direzioni ) , mescolare tutti gli altri ingredienti; salvare metà del formaggio a cospargere sopra la parte superiore della casseruola . Aggiungere le spezie a vostro gusto . Mescolare la miscela di pasta e gli altri ingredienti e versare in una casseruola . Stendere il formaggio sopra la parte superiore e cuocere in forno per circa 30 minuti .