Sarà Bere tè verde perdita di peso Aiuto

? Spesso venduti per il consumo come bevanda , il tè verde è anche aggressivamente commercializzato come strumento per la perdita di peso sotto forma di pillole di integratori . Anche se ci sono alcune evidenze che punta all'efficacia di tè verde come strumento di perdita di peso , vi è attualmente informazioni non sufficienti per la FDA per confermare questa struttura . Ci sono, tuttavia , alcuni fattori da considerare quel punto il tè verde come un segnale positivo aggiunta alla dieta e all'esercizio fisico per perdere peso , e anche informazioni sul suo valore come supplemento nutrizionale . Tè verde e perdita di peso

tè verde è semplicemente la foglia vapore di Camellia Sinsensis , la pianta del tè di cui sono fatti gli altri tè come il nero e oolong , relazioni secondo il Centro Nazionale per complementare e alternativa Medicina. E 'stato ampiamente utilizzato per la perdita di peso , tra l'altro purposes.According ai National Institutes of Heath , risultati dello studio sono mescolati quando si tratta di tè verde come un aiuto di perdita di peso , e ulteriori ricerche sono necessarie per verificare questa proprietà del tè . Tuttavia , l' ingrediente di tè verde che è probabilmente responsabile di qualsiasi proprietà di perdita di peso è la caffeina . Una tazza di tè verde in genere contiene circa 50 milligrammi di caffeina ( pari a circa una mezza tazza di caffè) . Tuttavia, la caffeina è presente a livelli di gran lunga superiori nei estratto di tè verde pillole che sono disponibili sul mercato .

Estrarre Pillole e caffeina contenuto

Il Centro Nazionale per omaggio e Medicina alternativa riferisce che estratti di tè verde hanno diversi livelli di contenuto di caffeina. Un estratto di tè verde pillola può contenere 100-750 milligrammi di caffeina per capsula . Questo è l'equivalente di uno a sette tazze e mezzo di coffee.Whether consumo di caffeina come espresso attraverso il tè verde o suoi estratti aiuta la perdita di peso è ancora chiaro . Dr. Katherine Zeratsky della Mayo Clinic afferma che non vi è alcuna prova reale per sostenere il ruolo della caffeina nella perdita di peso . E ', tuttavia , uno stimolante , e questa proprietà può causare aumento di energia, al prezzo di potenziali effetti collaterali come irritabilità , nervosismo e insonnia . Estratti di tè verde che contengono alti livelli di caffeina possono anche produrre un effetto diuretico - un aumento della minzione - potenzialmente causando una temporanea perdita di peso di acqua

Ulteriori vantaggi di tè verde .

Quindi , il potenziale di tè verde per la perdita di peso sembra poggiare principalmente sul suo contenuto di caffeina . Tuttavia, ci sono alcuni effetti benefici ben studiato di tè verde che possono contribuire alla salute generale , favorendo così la possibile perdita di peso come un tè result.Green è noto per aumentare la vigilanza mentale ( probabilmente a causa del contenuto di caffeina ) , ed è pensato per bassi livelli di colesterolo nel corpo . Una mente vigile e sano sistema cardiovascolare sono i presupposti per iniziare un programma di esercizio fisico , che - a differenza di tè verde - è stato dimostrato da agenzie statunitensi , come il NIH , per promuovere peso sano loss.Consuming tè verde sembra avere benefici aggiuntivi . Il NCCAM afferma che studi di laboratorio collegano il consumo di tè verde per la protezione contro alcuni tipi di cancro , derivante da una sostanza chimica chiamata ECGC contenuta nel tè . Inoltre , la NCCAM supporta studi relativi effetti positivi del tè verde su tè diabete e disease.Green cuore può benissimo essere uno strumento per la perdita di peso - se un po ' anonima suo principio attivo per questo scopo - così come una ricetta generale per una buona salute .